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第四代：功能因子型保健品。目前也算比较高级的保健品。它有一个特点：复方搭配，各自发挥不同的作用，协同作战。相比第三代的单一功能而言，有所改善，但还是外源补充型的。
第五代：细胞层级型保健品。如真菌多糖类（食用菌、中药上品药用真菌灵芝等）营养补充剂，是目前最高级的食品级保健品。真菌多糖类保健品扶正固本,无副作用，能够激活细胞，修复衰残细胞，恢复脏器功能。大家都知道，人体是由约40万亿--60万亿个细胞组成，身体大部分疾病都是由相关器官组织的细胞死亡而引起的。细胞的死亡主要有两大病因：一是该得的没有得到，缺乏营养元素；二是不该得到的得到了，得到的“毒素”超过了细胞的处理能力，对细胞产生了毒害。食用菌类细胞层级型保健食品，它可以从细胞层面着手，修复细胞、修复DNA、补充细胞营养，让不健康的细胞变健康，细胞健康了身体自然就健康了。
目前，只有第五代保健食品才符合世界粮农组织及世界卫生组织对保健品的新规定及要求：纯天然、无依赖、全方位调理、有疗效。
（1）纯天然。不是人工化学合成的，人工化学合成的保健品我们吃起来会不放心，因为它们都是药物。我们常吃的，比如降压药，去痛片等各种西药都属于这类。纯天然是保健品的最基本要求。
（2）无依赖。我们吃了降压药以后血压会下降，但是我们不吃了，血压又会上升，而且其他器官受到伤害，这就叫依赖。安眠药也是这样，我们吃了可以睡觉，但它的依赖性也很强，还有镇静药……。
（3）全方位调理。不是头痛医头，脚痛医脚，中医有五行相生相克之说，就是这个道理。
（4）有明显疗效（3－15天有好转反应）。其实这类保健品已经模糊了和药的界限，它的独特之处在于无任何毒副作用，表明它比要药还要高级，中医称“食疗”，是药的上上之品。对中医有所了解的朋友一定明白，君，臣，佐，使，一副完整的中药都有好几种成分，甚至几十种成分，然后按君，臣，佐，使配伍的原理复方搭配。
所谓的有反应,中医叫暝眩反应或好转反应,也就是在好转过程当中你会有这种反应的。中医有句话：“不起暝眩、病不愈”就是有反应你的病才会好。