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为何法国女性大多身材苗条呢?

2014-08-25 15:02阅读:10,009
提到法国料理,其特点在于从前菜开始,依次有汤、主菜、面包、餐后甜点等非常丰盛。此外,在美食大国法国还有很多美味的食物,想要摆脱这些美食的诱惑并非易事,然而,您不觉得法国身材苗条的女性很多吗?
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此次,为您介绍一下由居住在法国的友人讲述的法国女性为保持身材而采取的措施

1、穿平底鞋走路
在巴黎市内,有很多古老的建筑,并且很多大厦都没有电梯,因此爬楼梯是再平常不过的事情了。

在巴黎市内还提供一种名为“Vélib'”的公共自行车租用服务,只需要注册一次,便可以在市内到处设有的设施租借自行车。并且,租借的自行车可在同一设施的任何地点进行归还,与公共交通工具相比,非常方便,因此越来越多的法国人将其作为日常出行工具使用。

如此一来,作为在日常生活中运动频率较多的法国女性来说,易于行走的平底鞋便成了她们的必需品。每日习惯的积累也许正是保持身体
不会发胖的秘诀所在吧。

2、花时间享受美食
在法国,人们普遍认为与其说用餐是为了填饱肚子,倒不如说是与家人或朋友一起度过愉快的时光。因此,很多法国人会花大量的时间用于用餐。在进行愉快谈话的同时,慢慢享受美食,因而会刺激饱腹中枢以防止吃过量。

这一点,从日本国内常见的诱发“不经意间吃过量”的边玩手机或边看电视边吃饭的一心两用者较多的方面来看,还是值得我们学习的。

3、经常食用奶酪
奶酪中所含的蛋白质具有促进饱腹感,防止吃过量的作用。不仅如此,由于其含有的丰富B族维生素还可以提高糖和脂肪的代谢速度,因此并非食用奶酪就会发胖。这对于因害怕肥胖而远离奶酪者来说,是一个福音。

帕尔玛奶酪、豪达奶酪、蓝纹奶酪中含有的盐较多,因此应注意选用和食用量。

想要做到适当的运动和保持良好的饮食习惯,好像都并非难事。对于那些不愿忍受减肥辛苦的人们,也许应该参考一下法国女性们的生活方式。

(本译作转自翰文网www.cnposts.com 翻译练习&译作展示平台)
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