最近，“断食疗法”这一词汇十分流行。所谓断食疗法，指的是不食用固体食物。其目的在于休养胃肠等内脏，恢复衰弱的机体机能。
然而，如果因想要快速瘦身而频繁进行断食疗法，则会因营养不良而引起身体不适。而且，仅仅通过一次断食疗法也并不能达到明显瘦身及恢复不良指标的目的。那么，断食疗法可望带来何种功效呢？
本篇文章是基于国际感食协会理事长宇多川久美子的著作——《药剂师实践！不依赖药物健康生活的27种习惯》一书，为大家介绍断食疗法的功效。
■1：排毒功效
断食疗法通过清除体内排泄物，减少脂肪，从而能预防及改善代谢综合征。。断食并不是完全不吃东西，最好摄入不含纤维质的酵素果汁、水及少量的盐等，这样可将过量食用的而未能完全消化的排泄物排出体外，提升自然治愈能力，使消化功能得以休养。
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然而，如果因想要快速瘦身而频繁进行断食疗法，则会因营养不良而引起身体不适。而且，仅仅通过一次断食疗法也并不能达到明显瘦身及恢复不良指标的目的。那么，断食疗法可望带来何种功效呢？
本篇文章是基于国际感食协会理事长宇多川久美子的著作——《药剂师实践！不依赖药物健康生活的27种习惯》一书，为大家介绍断食疗法的功效。
■1：排毒功效
断食疗法通过清除体内排泄物，减少脂肪，从而能预防及改善代谢综合征。。断食并不是完全不吃东西，最好摄入不含纤维质的酵素果汁、水及少量的盐等，这样可将过量食用的而未能完全消化的排泄物排出体外，提升自然治愈能力，使消化功能得以休养。
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