干货 | 中国舞基本形态：掌、手、腕、臂、身动作详细分解
自然掌：五指放松，不直不握。
平掌：五指并拢，自然伸直。
虎口：平掌的基础上，拇指内收与食指相对。
散掌：平掌，五指分开。
拈花指：手指弯曲，拇指与中指指端相接。
兰花手：自然掌，拇指内收与中指相对。
佛手：在散掌的基础上， 五指扇形内旋。
握拳：四指卷实，拇指弯曲压于食指、中指之上。
手腕阴面：手心面为阴 。
手腕阳面：手背面为阳面。
手腕内侧：拇指一-侧为内侧。
手腕外侧：小指一-侧为外侧。
直腕：手腕关节不弯曲。
垂腕：手腕内侧上提。
提腕：腕阳面上提。
立腕：手腕外侧下压。
托腕：手腕阴面上提。
翘腕：手腕阴面外翻、阳面内收。
扣腕：手腕阴面带动指尖对肘内(内扣腕)、对肘外内收。(外扣腕)
