小标签，大学问

2013-02-08 23:27阅读：

小标签，大学问

你平时有看食品标签的习惯吗？如果看了，都看什么内容呢？哪些食品的标签让你记忆深刻呢？
一、 首先，我们需要看食品生产日期和保质期，确定一下食品是否过期，或即将过期。
二、 然后看食品名称和类别，确定该食品是否是自己想要买的，而且是货真价实

的；
三、 看配料表，根据食品的组成成分判断食品的属性；
四、 看营养成分表，确定该食品给人体提供的能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠等各占全天人体应该摄入的营养的百分比，即NRV值，以此来控制或衡量人体全天摄入的营养素的量，以此来降低一些慢性疾病的发病风险；

五、 看特殊标识来确定食品的等级。

苏子琪
国家二级公共营养师
家庭、儿童营养师
联系电话：15116908338
Q Q：1296860114
新浪微博：@苏子琪营养

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