体操专项训练计划

面临日益严峻的高考形势，加强对特长生的培养是不可缺少的一个重要方面。通过系统的，科学的训练来提高学生的运动成绩，加强管理，是每一个教练员的责任和义务。在实践中进一步的获得宝贵的经验，根据某一类学生的特点，制定相应的训练计划。
一、思想上
1、加强对学生的教育管理，严格要求，狠抓细节。不迟到，不旷训练。
2、不断的，及时的与学生在思想上进行沟通，随时注意掌握学生的思想变化。
3、狠抓学生文化课的学习，训练和学习是不可以分割的两个方面。
4、注重学生的生活问题，了解每一个学生的实际状况。
二、工作上
1、训练中，严格要求学生，一丝不苟，掌握学生的训练学习情况。
2、认真的搜集资料，研究训练方法，不断的提高自己的业务水平。
3、注重工作的重点的把握，了解当前的高考形势，及时获得第一手资料。
4、采用合理的的训练方法和手段，严格训练，严格要求，重视身体素质训练和基本技术训练。
5、积极的发掘体育特长生，使一些有潜质的学生参与近来。
二、训练安排
1、学期计划
本学期注重学生身体素质的训练，专项训练贯穿其中。计划分四个阶段：
a、 注重发展学生的各项身体素质，基本技术技能，初步掌握技术动作概念
b、通过进一步的强化训练，不断的巩固提高动作的基本技术技能。
c、 泛化阶段，正确的处理、纠正学生在训练中出现的错误及不合理的因素。进一步加强学生对动作技术的理解和要求。
d、 在熟练掌握技术动作的基础上，注重细节，优化技术动作。
2、周计划
周一 速度训练
周二 力量训练
周三 专项练习
周四 跳跃性投掷
周五 力量练习
周六