在大都市快节奏的生活中，越来越多时尚女性注重身体锻炼，做到劳逸结合，从而达到养生的目的，而瑜伽成为了很多女白领的锻炼项目之首选。瑜伽不仅能够塑造完美曲线，改善身体的柔韧性，以及减压养心。练习瑜伽一段时间后，会发现这个人显得特别地有气质，身材也是非常地好，加上瑜伽对场地要求不高，在家也可以进行，因此，许多白领在空余时间会通过练习瑜伽来减肥健身
在温柔流淌的音乐声中，舒展筋骨、活动关节，在锻炼身体的同时还能美化体形。殊不知，练习一举多得的瑜伽也有可能会造成运动伤害。
瑜伽起源于印度，当地很多人是从小就开始练习的，小孩子的柔韧性好，不容易受伤。而国内大部分的都是成年人或中年人“半路出家”开始练习，韧带、骨骼已经一定程度老化了，加上练习不当，受伤就在所难免了！
我在临床上遇到很多因为练习瑜伽而导致颈椎、腰椎病的患者。一个重要的原因就是，并非每个人都适合练瑜伽，对于有颈椎和腰椎病的人群来说，做过度拉伸和弯曲的瑜伽动作，很容易导致脊椎骨对椎间盘的过度挤压，伤害到椎间盘，引起椎间盘的突出，或使原有的突出椎间盘更加突出，从而加重病情。对于部分关节炎患者而言，如果通过做瑜伽的方式过度运动，关节中会出现游离体的小骨块，会加重关节炎的发作。除以上之外,另外有骨质疏松症及患心血管疾病或肥胖患者,也
在温柔流淌的音乐声中，舒展筋骨、活动关节，在锻炼身体的同时还能美化体形。殊不知，练习一举多得的瑜伽也有可能会造成运动伤害。
瑜伽起源于印度，当地很多人是从小就开始练习的，小孩子的柔韧性好，不容易受伤。而国内大部分的都是成年人或中年人“半路出家”开始练习，韧带、骨骼已经一定程度老化了，加上练习不当，受伤就在所难免了！
我在临床上遇到很多因为练习瑜伽而导致颈椎、腰椎病的患者。一个重要的原因就是，并非每个人都适合练瑜伽，对于有颈椎和腰椎病的人群来说，做过度拉伸和弯曲的瑜伽动作，很容易导致脊椎骨对椎间盘的过度挤压，伤害到椎间盘，引起椎间盘的突出，或使原有的突出椎间盘更加突出，从而加重病情。对于部分关节炎患者而言，如果通过做瑜伽的方式过度运动，关节中会出现游离体的小骨块，会加重关节炎的发作。除以上之外,另外有骨质疏松症及患心血管疾病或肥胖患者,也