人是大自然的一个组成部分，来自大自然，最后也回归大自然。走进自然、亲近自然、了解自然，会触发人们对大自然的敬畏之心，更好地适应大自然，与大自然融为一体。
人们观察草木观察风雨，能领悟到“人生一世，草木一春，来如风雨，去似微尘”，感受到一个人的渺小，明了“争去争来一场空”。
人们观察地震海啸观察火山喷发，能领悟到在大自然的力量面前，生命可以瞬间化为乌有，感受到生命的脆弱与短暂，明了“雁过留声，人过留名”，短短几十年得为这人世间奉献点什么。
留意一下身边的人，不难发现，那些喜欢走进大自然的，多是热爱生活、性情豁达、崇尚健康生活方式的人。
除了走进大自然之外，空闲时唱唱歌，能陶冶情操、净化心灵，对促进健康也有诸多帮助。
唱歌对健康的作用，至少有：
（1） 忘掉烦恼，舒缓情绪。当一个人很伤心或者很愤怒的时候，不妨找个地方放声高歌。伤心、愤怒会产生很多危害人体的物质，而唱歌能将这些物质排除。在歌唱过程中，人的情绪也就慢慢缓和了。唱歌能使人的性情发生改变，脾气暴躁的人，要是经常唱一些轻柔的歌曲，坏脾气多少会得到收敛。自卑的人，多唱激荡人心
人们观察草木观察风雨，能领悟到“人生一世，草木一春，来如风雨，去似微尘”，感受到一个人的渺小，明了“争去争来一场空”。
人们观察地震海啸观察火山喷发，能领悟到在大自然的力量面前，生命可以瞬间化为乌有，感受到生命的脆弱与短暂，明了“雁过留声，人过留名”，短短几十年得为这人世间奉献点什么。
留意一下身边的人，不难发现，那些喜欢走进大自然的，多是热爱生活、性情豁达、崇尚健康生活方式的人。
除了走进大自然之外，空闲时唱唱歌，能陶冶情操、净化心灵，对促进健康也有诸多帮助。
唱歌对健康的作用，至少有：
（1） 忘掉烦恼，舒缓情绪。当一个人很伤心或者很愤怒的时候，不妨找个地方放声高歌。伤心、愤怒会产生很多危害人体的物质，而唱歌能将这些物质排除。在歌唱过程中，人的情绪也就慢慢缓和了。唱歌能使人的性情发生改变，脾气暴躁的人，要是经常唱一些轻柔的歌曲，坏脾气多少会得到收敛。自卑的人，多唱激荡人心