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圣洁莓(Chasteberry)改善孕酮低|想怀孕

2016-08-29 23:47阅读:
圣洁莓为什麽对改善黄体素不足有帮助?甚至可调整女性荷尔蒙平衡呢?本文带您来了解圣洁莓。
圣洁莓是什麽?圣洁莓(西洋牡荆,Chasteberry)是欧洲地中海区域传统可食用的草本植物,欧洲食用圣洁莓的历史已经超过2000年。
圣洁莓(Chasteberry)改善孕酮低|想怀孕
圣洁莓的生理作用
圣洁莓是一种天然来源的孕激,含有丰富的植物黄体的天然成份,可帮助女性改善经前阵候群(PMS)、週期性乳房不适、月经週期不规则、子宫部正常出血等问题的治疗。
月见草油,有益於经前症候群
圣洁莓(Chasteberry)改善孕酮低|想怀孕

圣洁莓可以改善黄体素不足?
圣洁莓含有丰富的植物黄体的天然成份,可发挥类似人体黄体素贺尔蒙的功能,它可能会调节脑下垂体释放出促黄体素,刺激卵巢释放出促黄体激素(PRG)而抑制刺激滤泡形成激素(FSH)及抑制过高的泌乳激素(Prolactin , PRL)。
研究也有针对圣洁莓做了相当的实验,而且也证实了它对于经期不适有相当的良好辅助效果。


圣洁莓(Chasteberry)改善孕酮低|想怀孕
孕酮低该怎么办,这些食物可以增加孕酮!
国外研究证实-圣洁莓可有效帮助黄体素不足


圣洁莓(Chasteberry)改善孕酮低|想怀孕
7大方法判断黄体素不足
史丹佛医学院研究显示,孕酮较低的女性食用圣洁莓后,生育率比起没有食用的女性来的高。在六个月的实验中,服用圣洁莓的女性有32%怀孕,食用安慰剂的女性只有10%成功受孕。以副作用来看,服用圣洁莓的女性只有不到2%有些许影响,最常见的状况为肠胃不适与腹泻。


在60多年来的多项临床研究中,圣洁莓已被证实可帮助孕酮低的女性,并可有效帮助女性激素不平衡的患者调理。


圣洁莓会有什麽副作用吗?
其实若适量的食用圣洁莓是不会有任何不良的副作用若食用过量的圣洁莓可能会导致头痛,头晕,噁心,胃部不适,皮疹和瘙痒。
圣洁莓的食用注意事项?
由于圣洁莓被认为是一种激素调节的,故当你正值怀孕或哺乳期,或正在服用口服避孕药,那就建议应该要停吃圣洁莓。


圣洁莓(Chasteberry)改善孕酮低|想怀孕
不同时期圣洁莓怎麽吃?
1.怀孕前营养:怀孕前每天早晨食用2-4颗的圣洁莓(一日大约900~1000mg),月事来前2-3天时暂停食用,乾淨后再继续食用。可配合肌醇+叶酸及叶酸B群怀孕后停止食用圣洁莓&肌醇+叶酸
2.营养补给滋补强身:每天早晨空腹食用1~2颗的圣洁莓标准萃取胶囊,月事来前2-3天时暂停食用,乾淨后再继续食用。
圣洁莓具植物性动情素及植物性黄体素的特性,过量使用是否反而抑制排卵,或干扰子宫内膜所以圣洁莓最好不要与排卵药物一起食用
圣洁莓的每日食用量不需要很高,却能在一定时间的服用下产生效果(一般来讲约连续食用三个月),并且非常适合女性朋友长期食用来做为保养。






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