新浪博客

水煮新鲜莲子为何变成红色?

2014-10-20 23:54阅读:
水煮新鲜莲子为何变成红色?

水煮新鲜莲子为何变成红色?


秋冬时节,正是吃莲子的好时候。前两天在电视上看到有市民的亲身经历,说从莲蓬里取出来的白色的莲子,经过水煮后,水竟然变成了红色。惊讶之余,更多的是想知道这样的莲子汤还能喝吗?是不是不法商贩在莲蓬里添加了什么东西?

真相:这样的莲子汤是正常的,可以放心食用。

原因:我们能在市场上买到的莲子有两种。第一是干莲子,第二是莲蓬莲子。这两种莲子由于加工的不同,所含的成分也不同。干莲子,一般是经加工处理过的。而从莲蓬里摘出来的新鲜莲子,是没有经过加工处理的,这种新鲜莲子,表面有一层像花生红皮一样的白色莲子包皮,也正是这层莲子包皮“惹的祸”,使水煮过的新鲜莲子汤呈现红色。那么究竟这层包皮是何物?会使得水变成红色?其实啊,这层薄薄的包皮含有植物化学物质——多酚,更具体的说是
含有一种酚类物质原花青素。原花青素是无色的,但是原花青素在高温加热的环境下,会转化为花青素,花青素在酸性等环境下,会氧化使得颜色变深变红。所以新鲜莲子煮水,水会呈现出红色,这些物质之间的正常反应显色,不会对我们的身体造成危害。

莲子的中心有一个绿色的像嫩芽一样的东西,很苦很涩,但却有良好的保健作用。经常适量食用,可以改善我们的睡眠,调节一定情况的高血压。但是有一点,便秘的朋友尽量少吃,因为这种苦苦的东西,它又收敛作用。它能影响人体大肠的正常传导,使得大肠蠕动缓慢,从而加重便秘。

秋天已接近尾声,冬日已然来临。在这个冬天,每天喝上一碗莲子八宝粥,真是又温暖又睡得香。


作者:毛春蕊
新浪微博:@营养师毛春蕊
商用转载请联系作者

我的更多文章

下载客户端阅读体验更佳

APP专享