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好的,然后我们要……

2022-11-13 21:02阅读:
最近天气都不怎么好,阴雨连绵,空气太潮湿以至于分不清是下雨了还是没下雨。晚上为了防止没收衣服而遭到责骂,洗完澡就把衣服收了进来,刚准备把衣服放进衣柜里,就听到妈妈说,你把衣服收了?赶紧挂回阳台,天气这么湿怎么干得了?我于是忿忿地又坐起来把衣服又抱回阳台晒了起来,一种虚脱混杂着愤怒包裹了我。 上周刚和妈妈吵了一架。或许是什么终于压垮了我,或许我只是在找寻一些发泄口,经历了很多的那天晚上,我浑身发抖,只想暴打什么东西,于是站起来打了我的床,妈妈听见了问我干嘛了。我原本已经发泄完了,她一问我就又委屈起来,哽着喉咙眼流不止,现在想想可笑,我在期待什么安慰吗。哪怕仅仅是普通的安慰,我也会好一点,但没有,只有对我的数落,告诉我,工作就是这样的,难道别人也在哭?你为什么这么脆弱?有什么好哭的。时常在想,幸好我是摩羯座,要是妈妈生下了别的星座的我,肯定早已受不了我了。我从小就是那种内向的孩子,甚至有点沉默,妈妈说小时候不用管我,我自己一个人便可以安静地玩很久,直到自己在角落里玩到睡着。我姐姐说我小时候被骂了也好像没什么大反应,不过对于此事我毫无印象。我记事也很早,从我有记忆开始,打针打盐水就很少掉过眼泪,咬牙切齿地忍下疼痛,吃很苦的药也不在话下,我甚至还可以记得爸妈夸奖我吃药很乖,再苦的药也只是皱皱眉头喝下。可以说,我是一个忍耐度极高的人,前两天发烧了去医院,也是非常懂事地一个人去医院打针挂盐水抽血,对我来说这些不算什么孤独的事情。我自认为我是一个坚强的人,我的朋友们也都是这么认为的,虽然爱哭,但哭完之后也还是会擦擦眼泪继续走。但我爸妈似乎对我的要求不止于此,甚至连流眼泪也是不被允许的、不被喜爱的,太过希望我做一个坚强的、能扛住一切的孩子。身体也是,精神也是。发烧了,我觉得很难受的时候,跟我说喝点开水就好了,读书时发高烧也把我连夜送回学校,工作时生病也坚持让我带病上班,我甚至在想,为什么不生个铁人算了,刀枪不入的铁人,才最省心吧。
写这篇博客的理由并不是为了抱怨,也不是责怪爸妈,平日里他们也总是尽量满足我的物质需求。我只是突然发现,原来我的这些情绪毛病早有预兆。记忆里第一次抓狂是因为一盒颜料被姐姐打翻了,现在想想可能正好处于秩序敏感期,因为颜色乱了而爆哭不止,那时也没有受到很好地安慰,而只能看着位置不对的颜料掉眼泪,导致现在极度追寻秩序和整洁,一点小差错就会让我觉得不完
美。记得小时候一次因为作业写错格式而愤怒地哭,妈妈只会在旁边对我说 谁叫你写错了。做错事情了,第一反应是会遭到责骂,生病了也会被嫌麻烦。导致我完全复制了父母对我的批判模式,自己对自己批判。于是做错事情了就开始对自己生气,骂自己,生病了也会责怪自己,哪怕并不是我的错。前两天不小心砸破了一个碗,我崩溃地大哭不止,对姐姐说我把碗砸破了,姐姐说,那就不要了,扫掉吧,我突然发现,原来并不是做错事情就会被责骂的。
哭没有用,对,哭是不能解决实质性问题,但那能缓解我的情绪问题。我真的感觉我的情绪不太对劲,那天和妈妈吵完之后一连哭了半个钟头,哭到喉咙发哑,眼泪却关不住一样往下淌。头一次对自己的情绪如此手足无措,我甚至不知道该怎么让自己停下来。后来求助朋友,和朋友聊聊天才让我渐渐停下来。本来天天都要哭鼻子,那天之后的几天里,我都不再流眼泪了,像是眼泪真的流尽了一样,神色毫无波澜。今天又在想,啊 活着真是好没意思啊,怎么样会不那么痛苦地离开呢……随后又脑内警铃大作,我怎么能有这样的想法,我必须好好活着。如此这般,反反复复地想了几个来回,我郑重地对自己说,必要时做一个坚强的孩子,但没有人规定我是一件只允许盈利的投资产品。“只要按自己的想法活着就行了”师匠是这样说的。
过去无法改变,我写下这些,梳理我的思路,是为了让这些东西不再塞在我的脑子里。今天学到了一个舒缓情绪的好办法,就是遇到事情时,对自己说:“好的,然后我们要……”。先用“好的”来接纳现状,“然后”提醒自己要做出行动,“我们”把自己从孤立无援的心理状态中拉出来。似乎有点用。好的,然后我们要关掉这个页面,改完作业之后去看灵能百分百。

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