跏趺坐（莲花坐、吉祥坐、降魔坐）的好处

平时在练习瑜伽的冥想时，教练要求我们采取莲花坐的坐姿。读了禅书以后才知道这种坐法又称为跏趺坐。佛家打坐和坐禅均采取这种坐法。有朋友问我莲花坐有些什么好处，我也不过是听教练说坚持莲花坐对身体非常有益处，具体有什么好处也说不出来。查了资料才知道跏趺坐的具体好处。
　　　1、　盘坐能促进血液循环

　 我们盘腿坐的形态，两只手结定印，两只脚盘起来，这样能够促进血液的循环。人站在地上，血液也在循环，人假如盘坐起来，这个循环就容易得多，所以腿病容易消失，因为腿病大都是腿上有寒气，血脉不通畅，如果腿部的血脉经常畅通，腿部的病就容易消失。

2、 易收敛宇宙能量，自身光气返回腹内

　　两脚心向上，手结定印，易收敛宇宙能量，自身光气返回腹内。人体是小宇宙，能摄取宇宙能量，“两脚心向上，手结定印”，这是讲修定的姿势。“易收敛宇宙能量”，植物生长也靠宇宙的能量，人能够生存下去，也靠宇宙的能量。人吃农民种出来的食物，食物就是植物吸收宇宙的能量形成的。人怎么能够吸收宇宙的能量？因为人体就是个小宇宙，所以能相应。一块铁，它不会爆出芽来，因为它没有吸收宇宙能量的功能。宇宙的能量，人体里虽都有，如果我们能得到补充，那岂不是更好？所以说跏趺坐易收敛宇宙能量及返回自身光气。