你如果想练体能的话，你去华山。华山归来，你将气宇轩昂；
你如果想练毅力的话，你去华山。华山归来，你将老当益壮；
你如果寻求挑战的话，你去华山。华山归来，你将荡气回肠。
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你如果想练体能的话，你去华山。华山归来，你将气宇轩昂；
你如果想练毅力的话，你去华山。华山归来，你将老当益壮；
你如果寻求挑战的话，你去华山。华山归来，你将荡气回肠。
惧，能够长寿永恒。
在这里，有必要来一个小的插曲：我出生在鲁南农村，运河北岸，已近花甲之年。黑土地的地瓜（我们这里叫山芋）和大米养育了我十余年。
70年代初始，台儿庄一带开始鲁南稻改，出了村就是水平如镜一眼望不到边的绿油油的稻田，跟江南鱼米之乡似的。差不多大米饭和地瓜干煎饼是当地的主食，只不过对于吃惯煎饼的当地人来说，顿顿大米干饭又没有多少下饭的菜是着实吃不惯的。值得一提的是当时大米的价格比小麦还便宜，一斤大米换一斤半玉米都换不出去。
坑坑洼洼的黑土地十年九涝，这里地下水质硬碱性特大，有的地方水的含氟量还特别高，一部分孩子小小年龄已患上氟斑牙。这里“惜石如金”，离这里最近的山峦也在十余里开外。因此，小小的年纪对观山的渴望是那样的强烈。1976年大年三十，多年的愿望终于实现了——我爬上了当时台儿庄战役主战场之一的泥沟嶂山（当地称嶂山头，1938年3月国民党张轸部队在此血战日军。）。站在小山之巅，尽管寒风凛冽况是荒山野岭的不毛之地，但顿感心旷神怡，视野宽阔，这种感觉犹如站在天安门的观礼台上而终身难忘。这一天是1977年2月17日，农历大年三十，也是多灾多难丙辰龙年的最后一天。这一年我14岁。时隔40余年，弹指间情景犹在眼前。这些都是题外的话。
西岳华山，群峰挺秀，壁立千仞，奇险雄伟，纳日月之精华，接天地之灵气。登山，乃“仁” 者之为，欲为“仁”者你更应去华山。
第一次登华山，是1983年5月，那时我20岁。
第二次登华山，是2018年10月，这年我55岁，相隔35年。一个是适值初夏，华山林密草茂，生机盎然；一个是时在深秋，华山天高云淡、层林尽染。华山的夏荣秋貌迥然不同，两次均是徒步登山，夜宿华山。看到两次华山日出，同时看到了“白日依山尽，黄河入海流”的动人景观。
华山，古称“西岳”，雅称“太华山”， 是我国著名的五岳之一，是中华民族的圣山，中华文明的发祥地，“中华”和“华夏”之“华”就源于华山。它位于西安东一百二十公里的华阴县城以南，北临奔腾咆哮的黄河和渭河平原，南结重峦叠嶂的秦岭，西望长安，东接中原，扼守着大西北进出中原的门户。山上有经典百余处，险中有奇，奇中藏秀，留下了历代帝王将相和文人墨客的赞美佳句。
华山素以巍峨雄险著名，以“奇、拔、俊”冠于天下，自古就有“奇险天下第一山”之美誉。它有巧夺天工之俊美，鬼斧神工之造势，大自然的鬼斧神工，造就了华山“奇、险、峻、秀”的独特景观。古人说它“势飞白云外，倒影黄河里”，真可谓恰当的比喻。
华山傲居五岳之首，它南接秦岭，北瞰黄渭，古人云“山无石不奇，无纯石不大奇”。华山，“十里五千仞，一石也”。
华山山脉是深成侵入岩体的花岗岩浑然巨石。据地质科性工作者用放射性同位素测定，华山花岗岩形成期距今约12100万年左右，华山山脉地区的地壳发生活动，在受挤压、槢皱和破裂的过程中，岩浆开始沿着裂缝向表层地壳上升侵入，在3-6千米深处冷却，凝结成岩。
华山之上，奇峰峻岭、幽谷险道、灵泉古洞、趣石秀木、祠庙宫观，自然景观与人文景观结合地浑然一体、卓然天成。
华山共有主峰五座。五座高峰，各据一方，悚然对峙。北峰（云台峰海拔1614米）、中峰（玉女峰2037.8米）、东峰（朝阳峰2100米）、南峰（落雁峰2160.5米）、西峰（莲花峰2083米）。
远观山势，五峰卓绝，各据一方，东有朝阳峰、南有落雁峰、西有莲花峰在位置上呈三峰鼎峙耸立，直插云霄，被人誉为“天外三峰”、“势飞白云外，影倒黄河里”。登临其顶，则会有“唯有天在上，更无山与齐” 之感。三峰紧紧环抱着中峰，犹如三个哥哥护着小妹一般。北峰云台峰，又独立于四峰之下，中间有一脉若断若续的山岭相连，疏密有度，神韵天成。远远望去，外罗诸山如莲瓣，中间三峰如莲蕊，整个华山宛如一朵青色莲花，凌空怒放。唐李白《西岳云台歌送丹丘子》诗曾写到：“三峰却立如欲摧，翠崖丹谷高掌开。白帝金精运元气，石作莲花云作台。”的诗句。
东、西、南、北、中，五峰：东峰居高临险，视野开阔，朝阳观日，别有风情峰;西峰状似莲花，陡峭巍峨，阳刚挺拔，名胜众多;南峰傲然绝顶，近天咫尺，高峻雄伟，气势博大;北峰四面悬绝，树木葱郁，巍然独秀，有若云台; 中峰虽小，然则林木葱茏，环境清幽，传说颇为丰富，值得细细品味。
凭借大自然风云变幻的装扮，华山千姿万态被有声有色的勾画出来，是国家级风景名胜区。（注：岳，高大的山；山，地面上由土石构成的高起的部分，也称峦；峰，高而尖的山头；岭，山脉；峪，山谷）。
峻岭、怪石、云海、鸣泉、飞瀑、古迹遍布华山，
华山门，华山门牌坊是一座青石结构，石牌坊山门是1988年落成的。正面的“华山”二字为彭真所题。
华山是道教主流全真派圣地，为“第四洞天”，也是中国民间广泛崇奉的神祇，即西岳华山君神。华山共有72个半悬空洞，道观20余做，其中玉泉院、都龙庙、东道院、镇岳宫被列为全国重点道教宫观，有陈抟（ｔｕａｎ）等著名道教高人。
华山是中华民族的圣山，留下了无数名人的足迹，也留下了无数故事和古迹。自隋唐以来，李白、杜甫等文人墨客咏华山的诗歌、碑记和游记不下千余篇，摩岩石刻多达上千处。而在华山诸多故事中，流传最为广泛的有神话故事有“巨灵劈山”、“沉香劈山救母”、“吹萧引凤”等。
登临华山，小视天下，云行足间，融身心于自然之中，方感华山之博大，叹万物之精妙。就在这华山之上，相传北宋开国之君赵匡胤曾与陈抟老祖对弈，结果将整座华山输予了他，然则百年之后，后世的各位游人为华山的险要美景所深深折服，不经意间却将醉迷美景的心输予了整座华山。
北峰，又名云台峰。为华山主峰之一，因位置居北得名。是华山最低的山峰，海拔1416.7米。又因站在北峰顶远望华岳三峰就像一朵盛开的莲花，北峰顶上常有白云缭绕，就像白云托莲花而起的台子，所以又称“云台峰”。
北峰四面悬绝，上冠景云，下通地脉，巍然独秀上通东西南三峰，下接沟幢峡危道，峰头是由几组巨石拼接，浑然天成。绝顶处有平台，峰腰树木葱郁，秀气充盈，是攀登华山绝顶途中理想的休息场所，峰上景观颇多，有影响的如真武殿、焦公石室、老君挂犁处、铁牛台、白云仙境石牌坊等，且各景点均伴有美丽的神话传说。
这里也是观景揽胜的最佳之地，南望有“天外三峰“之称的东、西、南三峰浑然一体犹如一个硕大的金元宝，所以华山又被称为“财富山”。2003年10月8日一代武侠大师金庸老先生与许多名人墨客在这里座而论剑。
这里也是1949年华阴解放前夕中国人民解放军英勇智取华山的地方。
东峰，又称朝阳峰，峰顶有朝阳台，在此是观日出的最佳地方。
山不在高，有仙则名。华山据传是众多神仙聚居的地方。道家仙境。传说宋太祖赵匡胤与华山隐士陈抟老祖在一个孤峰，上有棋台，那就是他们下棋的地方。陈抟又叫希夷先生，是一个有道行的仙人，二人经过商议，越匡胤以华山做赌注。结果输给了陈抟，按事先订立的条件，华山自此成为道家的道场且永不纳粮。
中峰，又名玉女峰，居东、西、南三峰中央，是通东、西、南三峰的要道，即三峰口。峰上林木葱茏，环境清幽，奇花异草多不知名。传说春秋时，华山隐士萧史，善吹洞箫，优美的箫声博得秦穆公的小女儿弄玉的爱慕，使她放弃了奢华舒适的宫廷生活，随箫史在此隐居，多年后二人修炼成仙乘凤而去，山上许多名胜也因此得名。有玉女洗头盆、舍身树等。由于这则美丽的爱情故事，华山在它博大、庄严、深沉之后又被赋于了一些浪漫与温柔。
南峰又名落雁峰，是华山最高峰，海拔2160.5米，来到这里如临仙境。正如古诗所云“惟有天在上，更无山与齐，抬头红日近，俯首白云低”。这里四周都是松林，杂以桧柏，迤逦数里，浓阴密闭。
现在我们眼前看到的是险要之处就是第四险关“长空栈道”。
长空栈道悬空半壁，下临深渊，是华山最险要处之一。没有过人的胆量和坚定的意志，是不敢一游的。当年到长空栈道入口不远的地方，不知怎么的与游鹞子翻身感受不同，只觉得两腿颤抖如履薄冰、如临深渊，我们怎么也不敢向前迈半步，带着紧张与惧怕“打道回府”。
峰顶有“太上泉”，池水青绿澄澈，常年不竭，俗称“仰天池”。池崖上镌刻甚多，多为明清和近代诗人所题。武侠小说《射雕英雄传》中描写的“华山论剑”大概也是发生在南峰。
华山不仅以奇险雄峻的自然景观著称于世，同时还是一座历史悠久的道教名山。华山的宫观道院数量众多且保存完好，两侧崖壁上的石洞大小七十二个半；长空栈道修于元朝；元全真派道士贺凿；道人们不断追求更加清净，不受外界干扰的修行环境，化羽归去。因为道教的修行讲究道化为气，气化而为精，精变为神，讲究自己的精气神和大自然的精气神要融为一体，道教的终极思想是清净无为，净化心灵，只有与自然融合才能达到净化心灵的目的，这就是所谓的“修行。
西峰，又称莲花峰，得名于峰顶翠云庙前右侧的那块大石，其状如莲花，山峰奇拨峻峭，如刀切剑削，壁立千仞。此峰最高处有“摘星台”，登台俯瞰，秦川茫茫，蓝天如洗，浩瀚无际，渭、洛二水如银带，北望黄河细如丝。唐代大诗人李白观此景后曾写下“西岳峥嵘何壮哉，黄河如丝天际来”的美丽诗句。
东、南、西三峰拔地而起，如刀一次削成。唐朝诗人张乔在他的诗中写道：“谁将依天剑，削出依天峰。”都是针对华山的挺拔如削而言的。
凡名山多有险境，但如华山这样峰峰有险境的实在不多。唐代诗人李白在游览华山后，面对这一雄伟而秀丽的山岳，写出了一首气势磅礴的诗篇。他在《西岳云台歌送丹丘子》中写道：“西岳峥嵘何壮哉，黄河如丝天际来。黄河万里触山动，盘涡彀转秦地雷。荣光休气纷五彩，千年一清圣人在。巨灵咆哮擘两山，洪波喷流射东海。三峰却立如欲摧，翠崖单谷高撑开。白帝金精远元气，石作莲花云作台。云台阁道连窈冥，中有不死丹丘生。明星玉女备洒扫，麻姑搔背指爪轻。我皇手把天地户，丹丘谈天与天语。九重出入生光辉，东求蓬莱复西归。玉浆倘惠故人饮，骑二茅龙上天飞。”（待续）
在这里，有必要来一个小的插曲：我出生在鲁南农村，运河北岸，已近花甲之年。黑土地的地瓜（我们这里叫山芋）和大米养育了我十余年。
70年代初始，台儿庄一带开始鲁南稻改，出了村就是水平如镜一眼望不到边的绿油油的稻田，跟江南鱼米之乡似的。差不多大米饭和地瓜干煎饼是当地的主食，只不过对于吃惯煎饼的当地人来说，顿顿大米干饭又没有多少下饭的菜是着实吃不惯的。值得一提的是当时大米的价格比小麦还便宜，一斤大米换一斤半玉米都换不出去。
坑坑洼洼的黑土地十年九涝，这里地下水质硬碱性特大，有的地方水的含氟量还特别高，一部分孩子小小年龄已患上氟斑牙。这里“惜石如金”，离这里最近的山峦也在十余里开外。因此，小小的年纪对观山的渴望是那样的强烈。1976年大年三十，多年的愿望终于实现了——我爬上了当时台儿庄战役主战场之一的泥沟嶂山（当地称嶂山头，1938年3月国民党张轸部队在此血战日军。）。站在小山之巅，尽管寒风凛冽况是荒山野岭的不毛之地，但顿感心旷神怡，视野宽阔，这种感觉犹如站在天安门的观礼台上而终身难忘。这一天是1977年2月17日，农历大年三十，也是多灾多难丙辰龙年的最后一天。这一年我14岁。时隔40余年，弹指间情景犹在眼前。这些都是题外的话。
西岳华山，群峰挺秀，壁立千仞，奇险雄伟，纳日月之精华，接天地之灵气。登山，乃“仁” 者之为，欲为“仁”者你更应去华山。
第一次登华山，是1983年5月，那时我20岁。
第二次登华山，是2018年10月，这年我55岁，相隔35年。一个是适值初夏，华山林密草茂，生机盎然；一个是时在深秋，华山天高云淡、层林尽染。华山的夏荣秋貌迥然不同，两次均是徒步登山，夜宿华山。看到两次华山日出，同时看到了“白日依山尽，黄河入海流”的动人景观。
华山，古称“西岳”，雅称“太华山”， 是我国著名的五岳之一，是中华民族的圣山，中华文明的发祥地，“中华”和“华夏”之“华”就源于华山。它位于西安东一百二十公里的华阴县城以南，北临奔腾咆哮的黄河和渭河平原，南结重峦叠嶂的秦岭，西望长安，东接中原，扼守着大西北进出中原的门户。山上有经典百余处，险中有奇，奇中藏秀，留下了历代帝王将相和文人墨客的赞美佳句。
华山素以巍峨雄险著名，以“奇、拔、俊”冠于天下，自古就有“奇险天下第一山”之美誉。它有巧夺天工之俊美，鬼斧神工之造势，大自然的鬼斧神工，造就了华山“奇、险、峻、秀”的独特景观。古人说它“势飞白云外，倒影黄河里”，真可谓恰当的比喻。
华山傲居五岳之首，它南接秦岭，北瞰黄渭，古人云“山无石不奇，无纯石不大奇”。华山，“十里五千仞，一石也”。
华山山脉是深成侵入岩体的花岗岩浑然巨石。据地质科性工作者用放射性同位素测定，华山花岗岩形成期距今约12100万年左右，华山山脉地区的地壳发生活动，在受挤压、槢皱和破裂的过程中，岩浆开始沿着裂缝向表层地壳上升侵入，在3-6千米深处冷却，凝结成岩。
华山之上，奇峰峻岭、幽谷险道、灵泉古洞、趣石秀木、祠庙宫观，自然景观与人文景观结合地浑然一体、卓然天成。
华山共有主峰五座。五座高峰，各据一方，悚然对峙。北峰（云台峰海拔1614米）、中峰（玉女峰2037.8米）、东峰（朝阳峰2100米）、南峰（落雁峰2160.5米）、西峰（莲花峰2083米）。
远观山势，五峰卓绝，各据一方，东有朝阳峰、南有落雁峰、西有莲花峰在位置上呈三峰鼎峙耸立，直插云霄，被人誉为“天外三峰”、“势飞白云外，影倒黄河里”。登临其顶，则会有“唯有天在上，更无山与齐” 之感。三峰紧紧环抱着中峰，犹如三个哥哥护着小妹一般。北峰云台峰，又独立于四峰之下，中间有一脉若断若续的山岭相连，疏密有度，神韵天成。远远望去，外罗诸山如莲瓣，中间三峰如莲蕊，整个华山宛如一朵青色莲花，凌空怒放。唐李白《西岳云台歌送丹丘子》诗曾写到：“三峰却立如欲摧，翠崖丹谷高掌开。白帝金精运元气，石作莲花云作台。”的诗句。
东、西、南、北、中，五峰：东峰居高临险，视野开阔，朝阳观日，别有风情峰;西峰状似莲花，陡峭巍峨，阳刚挺拔，名胜众多;南峰傲然绝顶，近天咫尺，高峻雄伟，气势博大;北峰四面悬绝，树木葱郁，巍然独秀，有若云台; 中峰虽小，然则林木葱茏，环境清幽，传说颇为丰富，值得细细品味。
凭借大自然风云变幻的装扮，华山千姿万态被有声有色的勾画出来，是国家级风景名胜区。（注：岳，高大的山；山，地面上由土石构成的高起的部分，也称峦；峰，高而尖的山头；岭，山脉；峪，山谷）。
峻岭、怪石、云海、鸣泉、飞瀑、古迹遍布华山，
华山门，华山门牌坊是一座青石结构，石牌坊山门是1988年落成的。正面的“华山”二字为彭真所题。
华山是道教主流全真派圣地，为“第四洞天”，也是中国民间广泛崇奉的神祇，即西岳华山君神。华山共有72个半悬空洞，道观20余做，其中玉泉院、都龙庙、东道院、镇岳宫被列为全国重点道教宫观，有陈抟（ｔｕａｎ）等著名道教高人。
华山是中华民族的圣山，留下了无数名人的足迹，也留下了无数故事和古迹。自隋唐以来，李白、杜甫等文人墨客咏华山的诗歌、碑记和游记不下千余篇，摩岩石刻多达上千处。而在华山诸多故事中，流传最为广泛的有神话故事有“巨灵劈山”、“沉香劈山救母”、“吹萧引凤”等。
登临华山，小视天下，云行足间，融身心于自然之中，方感华山之博大，叹万物之精妙。就在这华山之上，相传北宋开国之君赵匡胤曾与陈抟老祖对弈，结果将整座华山输予了他，然则百年之后，后世的各位游人为华山的险要美景所深深折服，不经意间却将醉迷美景的心输予了整座华山。
北峰，又名云台峰。为华山主峰之一，因位置居北得名。是华山最低的山峰，海拔1416.7米。又因站在北峰顶远望华岳三峰就像一朵盛开的莲花，北峰顶上常有白云缭绕，就像白云托莲花而起的台子，所以又称“云台峰”。
北峰四面悬绝，上冠景云，下通地脉，巍然独秀上通东西南三峰，下接沟幢峡危道，峰头是由几组巨石拼接，浑然天成。绝顶处有平台，峰腰树木葱郁，秀气充盈，是攀登华山绝顶途中理想的休息场所，峰上景观颇多，有影响的如真武殿、焦公石室、老君挂犁处、铁牛台、白云仙境石牌坊等，且各景点均伴有美丽的神话传说。
这里也是观景揽胜的最佳之地，南望有“天外三峰“之称的东、西、南三峰浑然一体犹如一个硕大的金元宝，所以华山又被称为“财富山”。2003年10月8日一代武侠大师金庸老先生与许多名人墨客在这里座而论剑。
这里也是1949年华阴解放前夕中国人民解放军英勇智取华山的地方。
东峰，又称朝阳峰，峰顶有朝阳台，在此是观日出的最佳地方。
山不在高，有仙则名。华山据传是众多神仙聚居的地方。道家仙境。传说宋太祖赵匡胤与华山隐士陈抟老祖在一个孤峰，上有棋台，那就是他们下棋的地方。陈抟又叫希夷先生，是一个有道行的仙人，二人经过商议，越匡胤以华山做赌注。结果输给了陈抟，按事先订立的条件，华山自此成为道家的道场且永不纳粮。
中峰，又名玉女峰，居东、西、南三峰中央，是通东、西、南三峰的要道，即三峰口。峰上林木葱茏，环境清幽，奇花异草多不知名。传说春秋时，华山隐士萧史，善吹洞箫，优美的箫声博得秦穆公的小女儿弄玉的爱慕，使她放弃了奢华舒适的宫廷生活，随箫史在此隐居，多年后二人修炼成仙乘凤而去，山上许多名胜也因此得名。有玉女洗头盆、舍身树等。由于这则美丽的爱情故事，华山在它博大、庄严、深沉之后又被赋于了一些浪漫与温柔。
南峰又名落雁峰，是华山最高峰，海拔2160.5米，来到这里如临仙境。正如古诗所云“惟有天在上，更无山与齐，抬头红日近，俯首白云低”。这里四周都是松林，杂以桧柏，迤逦数里，浓阴密闭。
现在我们眼前看到的是险要之处就是第四险关“长空栈道”。
长空栈道悬空半壁，下临深渊，是华山最险要处之一。没有过人的胆量和坚定的意志，是不敢一游的。当年到长空栈道入口不远的地方，不知怎么的与游鹞子翻身感受不同，只觉得两腿颤抖如履薄冰、如临深渊，我们怎么也不敢向前迈半步，带着紧张与惧怕“打道回府”。
峰顶有“太上泉”，池水青绿澄澈，常年不竭，俗称“仰天池”。池崖上镌刻甚多，多为明清和近代诗人所题。武侠小说《射雕英雄传》中描写的“华山论剑”大概也是发生在南峰。
华山不仅以奇险雄峻的自然景观著称于世，同时还是一座历史悠久的道教名山。华山的宫观道院数量众多且保存完好，两侧崖壁上的石洞大小七十二个半；长空栈道修于元朝；元全真派道士贺凿；道人们不断追求更加清净，不受外界干扰的修行环境，化羽归去。因为道教的修行讲究道化为气，气化而为精，精变为神，讲究自己的精气神和大自然的精气神要融为一体，道教的终极思想是清净无为，净化心灵，只有与自然融合才能达到净化心灵的目的，这就是所谓的“修行。
西峰，又称莲花峰，得名于峰顶翠云庙前右侧的那块大石，其状如莲花，山峰奇拨峻峭，如刀切剑削，壁立千仞。此峰最高处有“摘星台”，登台俯瞰，秦川茫茫，蓝天如洗，浩瀚无际，渭、洛二水如银带，北望黄河细如丝。唐代大诗人李白观此景后曾写下“西岳峥嵘何壮哉，黄河如丝天际来”的美丽诗句。
东、南、西三峰拔地而起，如刀一次削成。唐朝诗人张乔在他的诗中写道：“谁将依天剑，削出依天峰。”都是针对华山的挺拔如削而言的。
凡名山多有险境，但如华山这样峰峰有险境的实在不多。唐代诗人李白在游览华山后，面对这一雄伟而秀丽的山岳，写出了一首气势磅礴的诗篇。他在《西岳云台歌送丹丘子》中写道：“西岳峥嵘何壮哉，黄河如丝天际来。黄河万里触山动，盘涡彀转秦地雷。荣光休气纷五彩，千年一清圣人在。巨灵咆哮擘两山，洪波喷流射东海。三峰却立如欲摧，翠崖单谷高撑开。白帝金精远元气，石作莲花云作台。云台阁道连窈冥，中有不死丹丘生。明星玉女备洒扫，麻姑搔背指爪轻。我皇手把天地户，丹丘谈天与天语。九重出入生光辉，东求蓬莱复西归。玉浆倘惠故人饮，骑二茅龙上天飞。”（待续）