原文地址：八极拳技击图解三十二式(转常玉刚老师）
一、撑掌
动作要领：双腿分立呈马步，左臂立掌推出，右臂曲落于腰间。启动前脚，跟提后脚呈并步，迈后脚转体呈马步，右掌由腰间直击出，左手臂落于腰间（图1-1、2、3）。
技击要点：对方直拳进攻，我曲臂横格跟提挤进，掌击其胸部或肋部（图1-4、5）。
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一、撑掌
动作要领：双腿分立呈马步，左臂立掌推出，右臂曲落于腰间。启动前脚，跟提后脚呈并步，迈后脚转体呈马步，右掌由腰间直击出，左手臂落于腰间（图1-1、2、3）。
技击要点：对方直拳进攻，我曲臂横格跟提挤进，掌击其胸部或肋部（图1-4、5）。
二、降龙
动作要领：马步撑掌起势，上左脚，左转身呈弓步，右拳由腰间向前上方撑击出，左手回落于腰际。跟右脚呈并步，跨右脚，右转体呈弓步，左拳向前上方撑击出，右臂回落于腰际（图2-1、2、3、4）。
技击要点：对方直拳击打我头部，我曲臂格挡，上前脚，埋住对方，跟提后脚，以上、下肢的合力将对方撑击倒（图2-5、6）。
三。伏虎：
动作要领：马步撑掌起式，右转体横摆左臂，左转体，左臂贴身向前掸出，跟提右脚呈并步，双足闷跺，右手反掌上提，左掌反拉于胸前，迈右脚，左转体，右掌向前按出，左掌拉于胸前（图3-1、2、3、4、5）。
技击要点：对方直击我头部，我横臂格挡，插进前脚的同时，前手提打其头部，遇对方拦截时，进后脚，后手反掌提其下颌，并迅速插脚推按其胸部（图3-6、7、8、
4、迎门铁扇
技击要点：遇对方直击我头部，我双臂横摆格挡其手臂，再上步吃埋住对方下盘，双臂横摆用腰胯力配合将其摔倒（图4-4、5）。
五、眼望三点手