研究癌症60余年，孙燕院士坦言：不想癌细胞活跃，避开这6种东西

2022-05-16 20:19阅读：

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研究癌症60余年，孙燕院士坦言：不想癌细胞活跃，避开这6种东西

核心提示：癌症是一种非常可怕的疾病，在这个谈癌色变的时代，积极做好预防工作才是硬道理。
癌症是临床上常见的恶性肿瘤，这个疾病的特点是病情进展快、死亡率高，已成为危害人类身体健康的最危险的因素。
关于预防肿瘤和抵抗肿瘤，相信很多人都会想到孙燕院士，他是中国工程院院士临床肿瘤专家，长期从事临床肿瘤相关的科学研究工作，为治疗和预防肿瘤打下了坚实基础。
关于预防肿瘤，孙燕院士一直坚信一个思想，那就是预防比治疗好，早期治疗比晚期治疗好，60年来一直致力于开发各种抗肿瘤药物，积极推广防癌抗癌的方法，在公开采访中，孙燕院士分享过一些相关方面的知识，今天就分享给大家。

研究癌症60余年，孙燕院士坦言：不想癌细胞活跃，避开这6种东西
——1. 酗酒

酒精不仅仅损害肝脏，而且也增加患多种癌症的几率，尤其是肝癌、食管癌以及口腔癌，同时咽喉癌、乳腺癌以及结直肠癌发生也跟酗酒有关。
酒精的中间代谢产物是乙醇，这是公认的一级致癌物质，酒精能作为溶解剂，促进致癌物质侵入细胞，酗酒会使得体内缺乏某种营养素，增加组织对致癌作用的敏感性。

——2. 加工肉质食物
根据世卫组织表明，加工肉类已经名列禁止被归于一级致癌物很多癌症都是和加工肉类有着千丝万缕的联系，比如直肠癌，食管癌，胃癌，肺癌等这些疾病。
因为加工肉是通过长时间腌制烟熏发酵等多种工艺进行加工处理的，并且这种肉类中的成分是会导致人体产生癌细胞病变的，吃多的话会导致身体出现异常心脑血管疾病生成，从而导致身材肥胖，患癌几率增加等问题。
——3. 烧烤
如今夏天已经到来，气温逐渐升高，每当这个季节，相信大多数人都会约上三五好友，找个路边摊吃点烧烤，喝点啤酒，看起来惬意的很，但其实却存在很大的健康隐患
高温下食物的蛋白质和糖类会形成杂环胺，食物里面的脂肪会形成多环芳径，这两种物质都是具有突变性的致癌物，另外明火烧烤会产生更多的致癌物，致癌的风险会更大。

——4. 腌制的鱼肉
鱼肉一直是我们公认的健康肉制品，但是如果你吃的是腌制的鱼肉，则有致癌的风险。
因为鱼肉经过腌制之后里面就含有了大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐在人体当中会转化成亚硝胺，亚硝胺具有致癌性，经常吃也容易诱发癌症。
世卫组织也已经将腌制的咸鱼列为一类致癌物，吃太多会增加患上鼻咽癌食道癌的风险。
——5. 生气
如果自己经常处于一些比较抑郁或者悲观的情绪中，就会导致身体的抵抗能力下降，身体抵抗能力对癌细胞是可以起到监视和绞杀的作用，免疫力下降，会给癌细胞的生长提供机会。

——6. 炒菜时冒出的油烟
油烟是导致女性患肺癌的主要原因，很多家庭炒菜的油都是经过工业加工的“植物油”，比如大豆油、菜籽油、玉米油等。
这些油Omega-6脂肪酸的含量相对较高，这种脂肪酸属于不饱和脂肪酸，结构很不稳定，受热易分解，产生有毒副产品，引起肺部损害。
预防癌症的小建议
『调整心态』
研究发现，长期熬夜，抑郁，压力大会降低人体免疫力，使癌症的发生率增高，保持良好的心态，放松心情，适当释放压力，保持充足的睡眠，可以在一定程度上减少癌症发生的概率。

『定期体检』
早期发现肿瘤最主要的一个途径就是一年体检一到两次，原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现，比如，早期肺癌可能只有一半患者是通过胸片、X线、痰液被发现的，增加体检次数可提高早期发现肿瘤的机会。
『适度的锻炼』
锻炼身体是预防一切疾病的最好办法，适度的锻炼可以增强机体的抵抗力，才可以抵抗外界一切不良的对免疫系统有害的因素，因此生活中我们要学会适度的锻炼，逐渐养成良好的习惯。

『多吃绿色蔬菜』
蔬菜和水果可以降低口腔、咽喉、食道、胃和肺癌发生的几率。不仅如此，低卡路里的蔬菜可以帮助维持健康体重，研究显示，蔬菜中包含一种植物化学物质，可以提高细胞抵抗癌症的能力。
写在最后：
癌症虽然可怕，但它是可防可控的，关键是掌握正确的防癌方法，总而言之，积极做好预防工作，避免陷入抗癌误区，才是我们应该重视的。

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