大概是在去年的十二月份，我在朋友发的微信朋友圈看到了这本书，奇妙的心灵感应，驱使我也买了一本，但没有开始看。紧接着到今年过年左右，我知道了另一个朋友深受抑郁情绪的困扰（后来得知应该算是一种急性应激反应），接着二月底好久不联系的一位原同事——一位教心理学的老师联系了我，我才得知虽然心理咨询师证取消了，但相关的证书还是以另外的方式存续着。种种的机缘让我觉得我应该报一个心理咨询课程，于是就报了。两个多月学习完课程、考过试后，我才静下心来看这本《蛤蟆先生去看心理医生》。
在断断续续看了2/3后，我都在质疑：只这么提点问题，谈谈话，就能让一个原本有点自杀倾向的蛤蟆变得开心了？蛤蟆自己说来说去，自己就觉悟了？直到他们倒数第二次谈话，蛤蟆的愤怒、以及细微的没有说明的关系的变化，我突然明白，心理咨询的过程，从来不是说清楚为什么难受、或是指导怎样解决难受，而是从开始的耐心的提问，找到关键问题；咨询师对问题的实质进行解释，让内心杂乱的蛤蟆拨开迷雾看到真实的自我；进一步通过一次次面质，让蛤蟆不得不直接面对真是自我，并调整应对方式。
从前的蛤蟆因为父母的负面评价，产生“我不好”的价值观，而让自己一次次逢迎、一次次伪装、一次次哗众取宠，结果是越长大越不成熟，对自我的丧失及未来的迷茫，使其深陷抑郁泥潭。说到底，根深蒂固的不自信，让自己故步自封，缺失了改变的勇气。而去做心理咨询，本身就是改变的第一步，当然，这个过程也是改变的过程，本身就是艰难的。也许内心清楚自己不能这样不能那样，但不愿意承认，因为一开始我们选择了一种“舒服”的态度和观点，今后的人生就愿意坚持自己的选择，也就是“自证预言”！不是说我们清楚这样的结果，而是从心理上讲我们希望有这样的结果，这才符合“好的我”或者“不好的我”的形象。却从没想，也许并不是这样。万事开头难
在断断续续看了2/3后，我都在质疑：只这么提点问题，谈谈话，就能让一个原本有点自杀倾向的蛤蟆变得开心了？蛤蟆自己说来说去，自己就觉悟了？直到他们倒数第二次谈话，蛤蟆的愤怒、以及细微的没有说明的关系的变化，我突然明白，心理咨询的过程，从来不是说清楚为什么难受、或是指导怎样解决难受，而是从开始的耐心的提问，找到关键问题；咨询师对问题的实质进行解释，让内心杂乱的蛤蟆拨开迷雾看到真实的自我；进一步通过一次次面质，让蛤蟆不得不直接面对真是自我，并调整应对方式。
从前的蛤蟆因为父母的负面评价，产生“我不好”的价值观，而让自己一次次逢迎、一次次伪装、一次次哗众取宠，结果是越长大越不成熟，对自我的丧失及未来的迷茫，使其深陷抑郁泥潭。说到底，根深蒂固的不自信，让自己故步自封，缺失了改变的勇气。而去做心理咨询，本身就是改变的第一步，当然，这个过程也是改变的过程，本身就是艰难的。也许内心清楚自己不能这样不能那样，但不愿意承认，因为一开始我们选择了一种“舒服”的态度和观点，今后的人生就愿意坚持自己的选择，也就是“自证预言”！不是说我们清楚这样的结果，而是从心理上讲我们希望有这样的结果，这才符合“好的我”或者“不好的我”的形象。却从没想，也许并不是这样。万事开头难