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32式太极剑动作名称、分解及要点

2013-05-03 21:17阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/3245272777

预备势
起势
⑴左脚开立 ⑵两臂前举 ⑶转体摆臂 ⑷弓步前指
⑸坐盘展臂 ⑹弓步接剑
要点：弓步时两脚的横向距离保持在 30厘米左右
第一组
第一式 并步点剑 要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力。
第二式 独立反刺
⑴撤步抽剑 要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇60°为宜。②收脚挑剑；
⑵收脚挑剑
⑶提膝反刺 要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上下相对
第三式 仆步横扫
⑴撤步劈剑 ⑵仆步横扫
第四式 向右平带
⑴收脚收剑 ⑵上步送剑
第五式 向左平带
⑴收脚收剑
⑵上步送剑 要点：上步的方向与中线成30°左右③弓步带剑。
⑶弓步左带
第六式 独立抡劈
⑴转体轮剑 ⑵上步举剑 ⑶独立劈剑
第七式 退步回抽
⑴退步提剑 ⑵虚步抽剑
第八式 独立上刺
⑴转体垫步 ⑵提膝上刺
第二组
第九式 虚步下截
⑴转体摆剑
⑵虚步下截 要点：右虚步的方向是东偏北约30°；转头目视的方向是东偏南45°；两脚的横向距离不超过10厘米。
第十式 （左）左弓步刺
⑴退步提剑 要点：剑尖指向左前方约30°
⑵转身撤剑
⑶收脚收剑
⑷弓步平刺 要点：弓步的方向为东偏北约30°；两脚的横向距离约为30厘米。
第十一式 转身斜带
⑴扣脚收剑
⑵提脚转体
⑶弓步右带 要点：弓步的方向为西偏北约30°
第十二式 缩身斜带
⑴提脚收剑 ⑵撤步送剑 ⑶丁步左带
第十三式 提膝捧剑
⑴虚步分手 ⑵提膝捧剑
第十四式 跳步平刺
⑴落脚落剑 ⑵捧剑前刺 ⑶跳步分剑 ⑷弓步平刺
第十五式 左虚步撩
⑴收脚绕剑 ⑵垫步绕剑 ⑶虚步左撩
第十六式 右弓步撩
⑴转体绕剑 ⑵垫步绕剑 ⑶弓步右撩
第三组
第十七式 转身回抽
⑴转体收剑
⑵弓步劈剑 要点：弓步方向和劈剑方向为东偏南约30°
⑶后坐抽剑
⑷虚步前指 要点：虚步的方向和剑指所指的方向为东偏南约30°
第十八式 并步平刺
⑴垫步转体 ⑵并步平刺
第十九式 左弓步拦
⑴转体绕剑 ⑵上步绕剑 ⑶弓步拦剑
第二十式 右弓步拦
⑴撇脚绕剑
⑵收脚绕剑
⑶弓步拦剑 要点：弓步的方向为东偏北约30°
第二十一式 左弓步拦
⑴撇脚绕剑

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