人模“人”样：闲话走路锻炼（配图述谈） 2023-09-15 09:49阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/3255087317 象形文字“人”字，一撇一捺，跨步行走。数千年前，轩辕黄帝史官仓颉象形造字时也似明白昭示：人模“人”样——即是标准行走。而今，走路却成为人们、特别是中老年人很好的锻炼方式，最新世界医学，还得出两点结论： 一、步行有益健康，能有效降低死亡风险，每天行走每增加1000步，死亡降低约15%； 二、并非每天行走越多，死亡风险就越低，而是每天最佳行走步数是7500步，死亡风险不再下降，也不上升。 走路好处多！医学研究表明，走路在防病、抗癌、长寿方面功效突出！具体地说，可预防脂肪肝、心脏病、糖尿病、动脉硬化，缓解骨质疏松，改善腰、肩、头部疼痛，远离老年痴呆，等等。 走路注意事项。走路是一种良好的锻炼方式，但同时也有很多需要注意的地方：
