37岁的C罗23岁的身体，“运动+睡眠管理”是健康的“秘诀”
2022卡塔尔世界杯激战正酣，刺激的竞技赛事，高超的球技与出众的颜值，让世界杯赛事备受瞩目。
足坛“绝代双骄”——37岁的C罗和35岁的梅西世界杯绝唱，让这届世界杯成为球迷们共同关注的焦点。即使他们已不再处于参与竞技体育赛事的黄金年龄，却依旧保持着良好的身体状态，带队在世界杯赛场角逐冠军。
他们是如何做到保持巅峰的身体状态？优质而充足的睡眠，是其身体管理的关键一环。
有国外媒体曾报道，在C罗的身体护理中，最特别的就是睡眠，除了晚上的训练，C罗专注于通过休息来恢复身体，他每天要小睡5次，每次
2022卡塔尔世界杯激战正酣，刺激的竞技赛事，高超的球技与出众的颜值，让世界杯赛事备受瞩目。
足坛“绝代双骄”——37岁的C罗和35岁的梅西世界杯绝唱，让这届世界杯成为球迷们共同关注的焦点。即使他们已不再处于参与竞技体育赛事的黄金年龄，却依旧保持着良好的身体状态，带队在世界杯赛场角逐冠军。
他们是如何做到保持巅峰的身体状态？优质而充足的睡眠，是其身体管理的关键一环。
有国外媒体曾报道，在C罗的身体护理中，最特别的就是睡眠，除了晚上的训练，C罗专注于通过休息来恢复身体，他每天要小睡5次，每次