美女看过来-秋冬皮肤干燥怎么破？7招让你水灵灵！

天气逐渐变冷，气候也变得干燥起来，皮肤一改以往水嫩变得紧绷、干燥，甚至出现脱皮、皲裂等症状，特别是对于广大女性朋友们，皮肤总觉得干巴巴的！为了水灵灵的皮肤，保湿面膜，“水动力护理”，美容院保养等等试了又试，大多都无济于事。针对这一情况，加之秋冬季节本应是“补”季节，顺应以收藏，今天小郎中特邀请江苏省中医院皮肤科王晓华主任医师为大家支招，跟着学跟着做，你一定能有所收获！
秋冬季为什么那么干燥？
王晓华主任解释说，皮肤干燥从中医角度来说不外乎血虚与风燥；
内因
1.营血亏虚，阴津亏损，故生风发痒；
2. 酷暑过后，暑气耗气伤津，秋冬季节机体就很容易阴阳失调；
3. 本身自己就是偏干性的肤质，平时不注意喝水、保护，到了秋冬就更严重了。
外因
1.天气转凉，为了减少体内的热量向外界散发，皮肤血管收缩，毛孔紧闭，汗腺和皮脂腺的活动减弱，致使皮脂的分泌减少，皮肤就会变得干燥；
2. 俗话说“秋高气爽”，秋天气压高，气温下降，雨水渐少，水分蒸发快，空气湿度就会下降，人自然而然就会感觉到皮肤“渴”了。
注意喽！
王晓华主任同时也提醒大家，不同夏季的热燥，这会随着秋冬的深入越发厉害。
就此王晓华主任提出“内外兼修”的皮肤保护建议；
由内
01
勤喝水
喝水可以加快皮肤的新陈代谢，保持皮肤滋润，例如清晨空腹喝一杯淡盐水，还可以往白开水里面加点料，如蜂蜜、柠檬等。需要注意的是，不要等感到口渴了才去喝水，这时的肌肤就已经严重缺水了，我们平时就要注意多喝水，保证每天8杯水。
02
药食同调
秋收冬藏，应顺天时，多以滋阴润肺，养血润肤，祛风止痒方药去调理，如当归、生地、麦冬、胖大海等；饮食保健当“少辛多酸”，以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要，可多食用芝麻、蜂蜜、荸荠、莲子、百合、梨等。
03
补充维生素
秋季要增加“美容维生素”A的摄入。王晓华主任解释说，维生素A可调节表皮及角质层之新陈代谢，保护表皮、粘膜，如果缺乏，