八极拳初级入门---撑锤

在上一讲中我们学习八极拳的基础入门功夫两仪桩，这一讲我们就来学习八极拳极具代表性的拳式--撑锤。不过在学习撑锤之前，你一定要确认你已经熟练的掌握了两仪桩的准确动作，如果你的两仪桩动作还不能顺畅自然的做出，就请继续练习，不用着急，这不是停滞不前，是为了你在下面的学习中走得更快，更远。请相信“磨刀不误砍柴功”这句成语。
撑锤，是八极拳运动形式中我们首要要掌握的技术，它在八极拳中起着承上启下的作用，如果说站好两仪桩是“磨刀”，那么撑锤就是去“砍柴”路上的第一步，迈好这第一步，后边你将会走的更加顺畅。
撑锤，我还把它喻为是运动的两仪桩，这何以见得呢，下面我们就在撑锤的练习中去揭开答案吧。在打撑锤之前，让我们先做一个完整的两仪桩形态。


第一步：慢慢伸平处在两仪桩上面的手臂，拳与肩平，肘略低于肩。其余部位姿势不变。