自然疗法之穴位养生--敲打足三里穴

我最近每天晚上敲打足三里各600下，促进下肢血液循环的作用很明显。
足三里穴为足阳明胃经，胃经气血在足三里处形成较大的气血场，为长寿保健第一大穴。
敲打或按压足三里的功效作用可生发胃气、燥化脾湿、健脾和胃、扶正培元、通经活络、升降气机。
用手指按压足三里穴也可以起到保健的作用。“三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候要'理上'，敲打或按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就需要'理中'，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，叫'理下'。
敲打足三里穴一个多月之后，我明显感觉腿脚轻松有力多了。
人类来自于自然，穴位养生也是自然疗法的一个方面。穴位是我们每个人人体俱有的，穴位养生也是每个人可以自己做到的。每天多一点更深入地了解自己的身体结构，自己动手把自己的健康承担起来，有病不求人，这也是新时代提升人类的主要特征。