大家都知道生气会伤肝，经常生闷气，最后这些气聚集在体内造成气机不顺畅，久而久之形成肝气郁结和气滞血瘀。定期疏肝理气，把身体里的郁结浊气排出来很重要，那么肝气郁结怎么着手调理？
艾灸调理
期门穴属于肝经，人体经气由此穴回流至肺经，开始新的循环。艾灸此穴可使气机通畅，促进肝气疏泄。艾灸期门穴后，关注身体出现的变化，就能知道自己身体里憋着多少气。

女士痛经时按揉期门穴3~5分钟，可有效缓解疼痛。取穴位置：胸腹部第6、7肋骨间隙之中。
情绪调理
气机郁结、情志抑郁、久郁不解，人容易急躁易怒。建议大家要及时调节自己的情绪，保持一个好的平衡状态，让体内郁气自然的排出去。
饮食调理
肝气郁结的朋友需要格外注重饮食，日常饮食建议多食理气、行气的食物，比如佛手、小麦、萝卜等食物。养肝理气类饮食还有许多，大家根据自身状况，选择适合自己的食物。
以上就是为大家介绍的调理肝气郁结方法。如果你经常生气，那么不妨试一试这几个方法，看一下自己身体藏了多少气。