俗话说“三九补一冬，来年无病痛。”三九之时，“驱寒”和“进补”成了养生的主题，这段时间要注重驱寒补阳，方得身安。

特别是老人和孩子抵抗力较差，这时是寒气最重的时候，最是需要扶阳，重点就是“预防”。
在天气寒冷之际及时培补人体阳气是非常重要的养生之法，不仅为度过一整个隆冬天寒做准备，同时也为来年一年的健康体魄打基础，而艾灸是生阳固本最 好的方法。
· 三九灸');'>时间表 · 预灸：2024年12月12日～2024年12月20日
一九：2024年12月21日～2024年12月29日
二九：2024年12月30日～2025年01月07日
三九：2025年01月08日～2025年01月16日
加强：2025年01月17日～2025年01月25日
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为什么要做三九灸？
三九天艾灸是对三伏天艾灸');'>疗效的补充和巩固，前者是冬病冬防，后者是冬病夏治，均是扶阳补虚疗法。