为何夜里睡不暖？
1阳气不足所致
《黄帝内经·素问》'); box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;'>里说：“阳者卫外而为固也”。指的是，人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。
阳气具有温养的功能，阳气不足就无法抵御外寒、温暖人体，首当其冲的就是处于四肢末端的手脚。
2末梢神经循环不好
冬天晚上睡觉冷是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。这种情况，多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流，缓解问题。