你一般什么时候洗头呢？
常听人说，早晨洗发会损伤阳气，夜间洗发则易滋生湿气？每次洗头都大把掉发，这和洗头时长是否有关呢？
冬季这三个时段最好别洗头！
1
清晨
新浪博客
你一般什么时候洗头呢？
常听人说，早晨洗发会损伤阳气，夜间洗发则易滋生湿气？每次洗头都大把掉发，这和洗头时长是否有关呢？
冬季这三个时段最好别洗头！
1
清晨
中医理论里，确实存在“早晨不宜洗头”的说法。
早上起床的时候，身体的毛孔是呈现打开的状态，阳气也比较脆弱，而水是属阴性的，如果这个时候用冷水洗头，或者洗完头没做好相关的保暖工作的话，就很容易导致一些风邪、寒邪的入侵，损伤我们身体的阳气。
这也就是“早上洗头灭阳气”的说法。
此外，清晨洗头还会导致头部血液循环加快，使得头部皮肤变得干燥，不利于头发的滋养和修复。
2
深夜
人们劳累了一天之后，晚上是最疲劳不堪的时候，也是人们身体抗御病痛能力最低的时候。
有晚上睡觉前洗头习惯的人，若是没有认真地擦干头发，使大量的水分滞留于头皮表面，尤其是冬天，夜间气温较低时，冰冷的水汽凝结于头皮，很容易导致气滞血淤、经络阻闭，导致慢性头痛。
3
出门前
在寒冷的冬季，室内外温差较大，如果头发没有擦干就出门，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，重则引起颈项僵痛、脑血管疾病，轻者也会患上感冒头痛。
小建议：
在冬季，洗头、洗澡的时间尽量早一点，对于需要上班、求学的年轻人来说，建议在睡前1-2小时，洗后及时擦干身体，吹干头发，待身体干透后再入睡；对于已经退休或在家休假的朋友们来说，洗头最好选择有太阳的中午或者晚上9点之前，避免寒气入侵。
另外，疲惫时、饥饿时、刚吃饱饭时，都不建议洗头。
冬季洗头，牢记“5要点”
1.控制水温：
一般控制在 37-40左右。这个温度接近人体体温，既能有效清洁头皮，又不会对头部血管造成过度刺激。
因此，调节水温时，可以先用手感受一下~