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艾灸护肾“金三穴”,腰部暖暖的,肾气十足!

2026-02-10 11:25阅读:


艾灸护肾“金三穴”,腰部暖暖的,肾气十足!
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一个人能活多久,其实中医中早有判断依据,那就是“先天+后天”,先天根子好,后天重保养,那么人人都能活到天年!




可是中国人的平均年龄只有七十岁,甚至不少人四五十、五六十就早早离去了。


为什么?


原因就两个,要么根子不好,要么后天不养!


这又涉及到了一个问题,先天之本——肾,和后天之本——脾!


明代医家李中梓在《医宗必读》一书中说:“善为医者,必责其本,而本有先天后天之辨。先天之本在肾,肾应北方之水,水为一天之源。后天之本在脾,脾应中宫之土,土为万物之母”。




至此,对于先天与后天之本方有明确的说法。


先天之本和后天之本哪个更重要?也许你会说,两个都重要,毕竟缺了谁这日子都过不下去!


看似答得没毛病,但是我要告诉你,先天更重要!


为什么?


因为伴随你一生的容貌、身高、体质、性能力、生育能力、寿命都和肾直接
相关,甚至(很大一部分)被肾决定了!


所以,你说哪个更重要?


中医书中是怎么概括“先天之肾”和“后天之脾”的关系的呢?简言之就是一句话:“先天促后天,后天养先天”。



看到了吧?后天是先天滋生出来的,后天反哺先天通过先天的核心作用下让你活得更久、更好!


打一个比方,先天就是发动机,后天就是汽油,肾好不好决定你的质,汽油好不好、够不够决定你的量。


一个人能走多远,既要看质,也要看量!


质就是量前面的数字“1”,没了这个“1”,后边再多“0”也没用。


结论:肾才是本,决定你的质,人的生命和身体有没有质的飞跃,就看你的肾!


这篇文章就是告诉你,怎么用艾灸养好你的先天之本——肾!希望你用好下面的三个穴位:


太溪穴


太溪它是肾经的腧穴和原穴,腧穴就是本经经气汇聚之地,而原穴也是本经经气较大的“中转站”,太溪穴合二为一。
艾灸护肾“金三穴”,腰部暖暖的,肾气十足!

所以太溪穴处肾经的经气最旺,肾经的原发力、原动力都在这里,因此中医认为太溪穴具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫”的功能。也就是说,生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病,此穴都能治。


太溪穴是人体当中元气旺盛而又尊贵无比的地方。太溪穴是足诊三脉“决生死,处百病”三大独特要穴之一,代医家称其为“回阳九穴之一”。


古代很多大医面对病垂的病人,都是用太溪穴“补肾气”、断生死。如果在这个穴位上仍能摸到跳动的动脉,说明病人肾气未竭,还可救治;如果这里没有跳动,就说明病人阴气缠身,比较危险了。


太溪穴不但是肾经的大补穴,还是全身的大补穴。大家都知道足三里穴是强身大穴,但如果与太溪穴相比,足三里穴偏重于补后天,太溪穴偏重于补先天。所以,要补先天之本就得从太溪穴开始。


太溪穴,它是人体阳气会聚的一个重要之地。凡是寒凉体质的人,都不妨通过常灸太溪穴,让温暖的生机进入寒体之内。


另外,按摩太溪可以双向调节,夏天按一按有一定的祛湿作用。


在足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的的凹陷处


经常用艾灸和按摩的方法刺激太溪穴,能明显提高肾功能,每次艾灸20-30分钟,然后按摩5分钟左右便可。


涌泉穴
艾灸护肾“金三穴”,腰部暖暖的,肾气十足!

说到人体养生大穴,就离不了脚底涌泉穴,此穴是人体长寿穴,天天按摩此穴,可以强身健体,保持年轻态,因为此穴是补肾穴,平肝息风穴,它养骨养血安精神。


有人长期坚持每两天艾灸一次两足的涌泉穴,结果百病不生,人也生龙活虎,活到90多岁还精神饱满,健步如飞。你说,这个穴位,它神不神奇?


在足底部,卷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上


常言道:“老人安,涌泉常暖。”根据临床应用观察,若每天坚持推揉涌泉穴,能使老人精力充沛,身体素质提高,防病能力增强。重点是能够坚持,坚持方有好效果,贵在坚持,强调一下。


根据统计,推搓涌泉穴疗法可预防50多种疾病,包括老年性哮喘、腰腿酸无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、便秘等。


有哪些具体的方法呢?


(一)、将两侧的涌泉穴浸入热盐水中。开水以自己能适应为度,加一点盐,每天临睡前泡15~30分钟。


(二)、用艾灸或隔药灸涌泉穴,每天一次,使涌泉穴有上升的热感。


(三)、用按摩手法推揉,轻拍涌泉穴。


取床上坐位,双脚自然向上分开,或取盘腿坐位。再用大拇指从脚后跟向足尖向涌泉穴方向按摩,前后反复按摩;或用双手掌自然轻拍涌泉穴,最好以脚底有热的感觉为宜。


取自然体位、仰卧位或俯卧位,用双脚做交替的摩擦动作,或用脚心蹬揉床头或其它器械,该方法同样可以按摩涌泉穴。


关元穴


倪海厦老师在人纪课程《针灸学》中,讲到关元穴时,跟同学们分享了一个老将军的故事,非常具有传奇色彩。


古代,有个将军,活到90岁精力依然非常旺盛,书上记载他“日御十女”,相当有艳福。


大家都很奇怪,这个老将军怎么那么强?带病打仗不说,还大口喝酒、大口吃肉,90岁什么病都没有?


有一天,他被敌人杀掉了,秘密终于被揭开了。


被杀掉后,敌人就研究他的身体,一看,发现他的关元穴黑黑的一块、硬邦邦的。


原来这个老将军每天都在灸关元穴!真的是每天灸,有空就灸,灸到有疤痕还再继续灸;起了水泡,刺破,压下去再灸!


长期下来,他的关元穴就变成了黑黑的一块。


为什么灸关元穴有这么神奇的效果?


老将军人老身未老,让人羡慕,灸关元能有如此神奇的效果,这还得从关元穴的生理作用说起。


关元穴是小肠的募穴(募穴是脏腑之气汇聚的腧穴,是人体的强大气场)。中医非常注重小肠,小肠是人体第二个心脏,而小肠是由关元穴来管。


关元穴是人体之气下降累积的地方,也是控制生精的地方,所以,长期灸关元穴能够强肾固精,培元固本,延缓衰老。


女性也可以灸关元穴吗?


男女都可以灸。灸关元穴对女性保养子宫、缓解痛经效果很好。


倪师建议月经有瘀块的女性最好经常隔生姜灸关元穴,一灸下去,子宫的瘀血就能排出,双脚也会逐渐热起来(双脚一热就代表血块去掉了)。


灸关元穴有什么注意事项?


找准穴位,关元穴位于脐下三寸处,也就是肚脐至耻骨分五等份的五分之三处,不要太偏。

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