白居易的《负冬日》中，提及气功的养生法。这也是白居易亲身实践的，所谓的气功，其实就是闭目静坐，用呼吸节奏来调养身体，达到养生健身的目的。诗中说，诗人自己一到冬天，就“负暄闭目坐”，结果“初似饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。旷然忘所在，心与虚空俱”。可见，闭目打坐，对养心有不错的效果。
喜欢练气功的，不止白居易，还有苏东坡。苏东坡也是气功的忠实粉丝，且写诗描述了气功对养心的效果，“云散月明谁点缀，天容海色本澄清”。练完气功，眼中的世界一片澄明，可谓是心静，世界自然也静。除了气功，苏东坡晚年常游山玩水，四处收集民间验方，潜心研究养生之道。而苏东坡最喜欢的养生方法之一，就是梳头，有诗为证：“羽虫见月争翻翻，我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒，见露气人霜逢根。”
这首诗，写的就是苏东坡在月色下，梳头健身的情景。古人头发长，天天梳头对于活血通脉有不错的效果。如今，梳头的养生功效早已为科学所证明。而在一千多年前的宋代，苏东坡就已经身体力行，体验梳头的效果了。
古代，人生七十古来稀，陆游享年86岁，可谓高寿了。陆游的养生法，就是长扫地。他写了一首关于扫地养生的诗：“一帚常在旁，有暇即扫地。既省课童奴，亦以平血气。按摩与引导，虽善亦多事。不如扫地法，延年直差易。”
这首诗中，写了扫地对身体的好处。有空就拿起扫把，扫