大拜的好处与注意事项

发布者：CZP

做大拜的好处：
通过大拜出汗，逐渐排出体内毒素，起到健体的作用，夏天更能修阳气；
通过大拜还能起到塑身的作用，坚持做能明显收小腹部，身体其他部位也能得到改善；
通过大拜冬天修阴气，坚持做的人晚加御寒衣，让肌肉收一收。
通过大拜可以忏悔消业。

做大拜的注意事项：
做大拜前做好一系列的准备工作。着衣，以运动衣为好，或棉质内衣，能吸汗；冬天可着暖绵内衣；擦汗的毛巾；手套（如警用薄手套）；夏天的饮用水等。用餐不要过饱，餐后一小时后再做为好。
做大拜前要以惭愧心、大悲心向冤亲债主忏悔、开示；发愿永不复造，请求冤亲债主原谅，转恶缘为善缘；发愿精进修行并将功德回向冤亲债主，祈请佛