三伏天养生一请吃好每天三餐！
（学习笔记）
1．静心、静思、静坐。
2．热茶、泡脚、走走、看看。
常补水，勤通风，
注重室内运动。
疏解身心燥热，让清爽常伴日常。
记得；
早餐好好吃，中餐吃好好，晚餐吃吃好。
给心灵也降降温，
保持愉悦，轻松度夏。
请应因人作必要调整。
谨献与亲朋好友们分享！
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三伏天养生一请吃好每天三餐！
（学习笔记）
1．静心、静思、静坐。
2．热茶、泡脚、走走、看看。
常补水，勤通风，
注重室内运动。
疏解身心燥热，让清爽常伴日常。
记得；
早餐好好吃，中餐吃好好，晚餐吃吃好。
给心灵也降降温，
保持愉悦，轻松度夏。
请应因人作必要调整。
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