这5种食物是升糖王，提醒：管不住嘴，胰岛素也没用

这5种食物是升糖王，提醒：管不住嘴，胰岛素也没用
糖尿病发病年龄段，从20岁到70岁都有分布，糖尿病作为一个代谢的疾病，不仅需要药物的控制，而且还需要在饮食上注意，糖尿病属于一种慢性代谢性疾病，糖尿病尤其在中国人群中发病率最高，根据相关的统计数据表明我国出现糖尿病的人数位居世界首位。
在14亿人口中有1亿人患有糖尿病，所以目前我们国家糖尿病的防治也成为了重中之重的社会以及一些问题，在1970年代后期。
我们国家年龄20岁以上的人群，患有糖尿病的几率不达1%。然而截止目前我们国家出现糖尿病的患者已经高达了500万，并且每年呈现出增加120万速度，也就是说每天增加3000人上涨的趋势。
血糖升高的快慢，关键在于食物的“GI”值，也就是“血糖生成指数”，这是反映食物引起血糖升高程度的重要指标，也是人体进食以后，机体血糖生成的应答状况。
吃饭后血糖的高低，是与食物的升糖指数有着极大密切的关系，其中，指数小于46，是属于低血糖生成指数，此类食物在肠胃中停留的时间越长，释放缓慢，葡萄糖进入血液之后峰值低、降速快，从而会引起较低的胰岛素水平。
不过，仅仅是凭借血糖生成指数来评判哪种食物能吃，哪种食物不能吃的做法是不正确的，这是因为食物的吸收、消化、代谢会影响血糖的生成，即便是食用了同一种食物，血糖的生成也会因为烹饪的方式、烹饪时间而不同。
这5种食物是“升糖王”医生提醒：糖友管不住嘴，胰岛素也没用
1、主食
患有糖尿病的患者最好不要多吃主食，比如馒头，米饭面条，镇主食属于碳水化合物里面的主要成分是淀粉，如果糖尿病经常吃这类食物容易被快速消化吸收，生成葡萄酸加热血糖的快速上升。
只是建议少吃主食，并不是意味着不能吃主食，糖尿病患者每天需要摄入糖分，脂肪和蛋白质能吃就是但一定要适量的吃，最好控制在40%左右。
2、甜品
患有糖尿病的患者最好不要吃甜品，所谓“甜品”，是含有大量的蔗糖以及葡萄糖，比如：红糖水、冰激凌、蛋糕、巧克力、点心等，这些食品都是含有大量的蔗糖以及葡萄糖，糖分会很快的被人体所吸收，血糖突然上升并会持续一段时间。
当糖分很快的的被人体所吸收，说那么会影响糖尿病的治疗，对患有糖尿病的人群来说，对身体极为不利，还有可能危害到身体的健康。
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