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广州跑步群

2015-01-24 09:47阅读:303
广州跑步群,车陂南跑步群:76679773 逢周二地铁车陂南“A”出口19:00集中, 19:30开跑 广州跑步群是长跑、马拉松、健康跑、跑山、跑步、夜跑、越野跑爱好者多方面交流。
夜跑已经逐渐成为一种时尚。万家灯火 夜跑生活云山下、珠水旁,灯光闪烁、波光粼粼,广州城夜色迷人,盛景之下,可赏灯、赏月、漫步、夜跑。直到夜幕降临时,很多人一天的匆忙才能停歇,此时最适合与自己的身体和心灵对话。夜跑,是一个不错的选择。夜跑是都市人进行体育锻炼的首选方式,也是缓解精神压力、有助睡眠和排毒的好办法,如今更成为一种时尚标签和社交模式。在万家灯火点亮你的跑道后,你还能感受到自己所在的这座城市,给予你的浪漫陪伴和激情鼓舞。 本报将在11月这个“广马月”,与南方电网广州供电局联合推出“万家灯火,夜跑生活”系列活动,邀请你与我们一同奔跑着看见、认识和欣赏璀璨的夜广 州。我们精心选出广州城市核心地带十条夜跑路线,夜间跑步,有足够的路灯照明非常重要,不仅能保证跑步者视线清晰、避免受伤,还能确保路线安全。诚邀你投 入夜跑生活,感受路灯情怀。
美女也爱夜跑。
浪漫派夜跑圣地:
二沙岛、琶洲、沙面
夜广州最具代表性的景观就是“一河两岸”,琶洲、广州塔、西塔到二沙岛、沙面、白鹅潭,由珠江连成一线,是广州的“血脉”和生活轴。广州市“一河两 岸光亮工程”在此以暖色光为主,表现珠江两岸的舒适、生活特色及历史韵味,从白鹅潭至琶洲桥段珠江两岸临江可视景观界面约18公里。
琶洲、二沙岛到沙面这自东往西的三处光亮工程区域节点,各具特色:仍在建设中的琶洲代表广州城市的“未来”,晚间照明以暖白色为主,这里有广州地标 之一的广州塔,夜间灯火绚丽;二沙岛夜间照明以暖色光为主,这里有星海音乐厅和广东美术馆,与江岸万家灯火结合,体现广州城“江上明珠”般的妩媚;沙面是 近代建筑群区域,照明以暖黄色为主,以打造广州历史文化风情名片。这过去、现在和未来的广州三处经典地标,在夜间灯光
亮起后,充满浪漫迷人色彩,堪称城内 “最佳拍拖胜地”。情侣携手夜跑,更是最健康的拍拖方式。
车陂南推荐路线:
以下是起点以及夜跑路线图:(新人跑19k时请先熟知路线,不熟悉路线的新人不允许单独跑19k)
4k路线:车陂南A出口→琶洲大桥折返→车陂南A出口
8k路线:车陂南A出口→华南大桥折返→车陂南A出口
10k路线:车陂南A出口→猎德大桥前折返→车陂南A出口
12k路线:车陂南A出口→猎德大桥折返→车陂南A出口
15k路线:车陂南A出口→花城广场折返→车陂南A出口(每月最后一个周二为集体慢跑路线)
19k路线:车陂南A出口→琶洲大桥过桥→广州大桥过桥折返→车陂南A出口(超过210完成的跑友请自行选择短距离路线)
25k路线:车陂南A出口→琶洲大桥过桥→海印大桥过桥折返→车陂南A出口(超过230完成的跑友请自行选择其他路线,请提前半小时起跑,跑前需特别跟义工登记)
33k路线:车陂南A出口→琶洲大桥过桥→人民桥过桥折返→车陂南A出口(预防变态,从我做起,速成变态,此线跑起)
小Tips:广州塔至琶洲大桥,沿阅江路一带为夜跑族偏爱的清静路线,不过目前琶洲部分区域正在轻轨围闭施工阶段,建议跑者们可选择广州塔—赤岗北路—艺苑东路—广州塔路线,这条路线的照明度更高,而以灯光装点的广州塔为起点和终点目标,彩虹灯下的路途更添浪漫。
二沙岛推荐路线:
宏城公园-晴波路-晴澜路-宏城公园;约4.6公里
小Tips:从宏城公园出发,穿过广州大桥桥底,跑入晴波路,到星海音乐厅一带,路程约一公里。继续往西,从晴波路抵达宏城花园,并在小区至广东体育馆,环岛掉头,跑入新世界花园,上晴澜路。晴澜路一带夜间行人车辆都较少,最适合拍拖,从新世界花园小区外过菊湖街,沿晴澜路到广州大桥。
沙面推荐路线:
沙面公园-沙面南街-沙面北街-沙面南街-沙面公园;约2.1公里
小Tips:沙面是广州近代建筑群最集中区域,与一江之隔的白鹅潭互映生辉,在浪漫的欧式建筑群间携手夜跑,再没有比这更健康的拍拖方式了。
环保派夜跑圣地:
麓湖、珠江公园、东湖公园至华南大桥
此前北京马拉松和天津马拉松都在重度雾霾中开跑,糟糕的空气质量对于跑步者健康的影响当然不好。值得庆幸的是,广州夜跑族虽然也会遭遇一些极端天气 的阻碍,但大部分情况下,我们的这座临水“花城”,仍然是适合夜间锻炼的。夜间路面车辆减少,汽车尾气的排放也少,在绿化较好的线路上跑步,自然让人感觉 神清气爽。
当然环保并不能只靠绿化建设,伴随你夜跑的路灯也有很多节能减排的精心设计。广州路面路灯使用的原为传统的高压钠灯作为照明光源,广州供电局今年将 完成7.5万盏LED路灯的置换工作。LED灯具有功率消耗低、驱动特性好、响应速度快、抗震能力高、使用寿命长和绿色环保等优势,在完成全部更换后每年 路灯的总负荷下降了约1万千瓦,相当于每年节约了1.68万吨标煤,少排放二氧化碳4.55万吨。
此外,路灯的开关灯时间也有讲究,原则是尽量利用自然光、节约亮灯时间。广州供电局路灯管理所通过遥测、遥信和遥控,建立了城市照明集中监控系统。系统根据日出日落时间,设定开关灯时刻表,远程控制每天路灯亮灯、熄灯时间,也能让路灯使用更高效、合理和环保。
麓湖推荐路线:
麓湖碑-麓湖路-白云山麓湖景区休息廊-星海园-麓湖公园-簪香馆-麓景路-麓湖碑;环麓湖一圈约3公里
珠江公园推荐路线:
环珠江公园金穗路-马场路-甲子路-花城大道-珠江公园-金穗路;约3公里
小Tips:CBD核心区域有这样一片绿地,怎能不好好利用?如果夜间觉得珠江公园内照明度不够,在公园夜跑也能体会到接近青草绿叶的气息。
东湖公园至华南大桥推荐路线:
东湖林则徐纪念园-广州大桥-临江大道-猎德大桥-华南大桥;约6.5公里
小Tips:从东山到海心沙,再沿珠江新城临江大道至华南大桥,这是一段从清静到动感的路线。东湖原是老东山区难得的休闲绿地,以此作为起点跑向海 心沙,犹如通过时光隧道跑进一个新时代。在海心沙你能回味广州亚运会开幕式盛况,这里是“巨轮启航”的船头,也是一河两岸光亮工程得到最集中展现之处。
动感派夜跑圣地:
滨江路、芳村酒吧街、天河体育中心、花城广场
夜间车流减缓、灯火渐亮,滨江路成了广州市民最钟情的休闲胜地。两岸商厦林立,在江湾大酒店、花城湾畔、华厦大酒店、中山二院面江外墙上,也有灯光 组成的各种景观。市民熟悉的中大北门广场,也是广州市一河两岸光亮工程的着力点之一,这里的照明形成繁华、愉悦和充满生机的城市夜间形象,光照度适中,采 用暖色调光源为主题、少数集中使用冷色调,既能达到足够的照明度,也尽量隐藏光源和选择漫射光,消除眩光影响,让在此休闲、运动的市民避免视觉上的紧张。
灯火下绚丽、妩媚的一江两岸,夜色延伸至热闹繁华的新中轴,这里是夜广州最具活力的代表,也是最受夜跑族青睐的路线。十色灯光容易让人沉醉,提醒你 定睛细看,原来这一路上的路灯也极尽精巧。大元帅府东西线绵延,道路两旁矗立着红棉灯,以广州市花红棉为造型,五朵红棉簇拥成团,如火绽放,还有含苞欲放 的白玉兰灯,显得优雅恬静,堤岸上的庭院灯和三投射灯,点缀着珠江两岸。
滨江路夜跑推荐路线:
大元帅府东线:大元帅府-滨江中路-滨江东路-阅江路-广州塔;约5公里
大元帅府西线:大元帅府-滨江中路-滨江西路-人民桥折返-滨江西路-滨江中路-大元帅府;约6公里
中大北门路线(长距离)中大北门-滨江路-人民桥折返-滨江路-中大北门;(短距离)中大北门-滨江路-江湾桥折返-滨江路-中大北门
小Tips:与车辆行人络绎不绝的沿江路相比,对岸的滨江路更适合夜跑。如果你没有测量跑步距离的工具,那么路灯能帮你一把。目前广州城区道路多为 6~10米高的路灯杆,杆距为30米,对于市民经常进行休闲运动的路段,则使用功能性和装饰性兼顾的路灯,例如滨江路和沿江路,五头红棉灯的杆距是25 米,双头堤岸灯的杆距是10米。所以你完全可以借助路灯计算出你跑步的距离,简单又实用。
芳村酒吧街推荐线路:
康有为纪念小学-长堤街-波场后街-芳村大道东-上涌直街-康有为纪念小学;约2.2公里
天河体育中心推荐路线:
环体育中心一圈,约5.5公里
花城广场推荐路线:
高德置地-花城广场绿道-临江大道-华南大桥底折返-临江大道-花城广场绿道-高德置地;8~10公里
花城广场绿道环跑:花城汇—绿道西侧-绿道东侧-花城汇;约2.5公里
芳村酒吧街、芳村大道一圈约2.2公里
文章来源:http://user.qzone.qq.com/2068629071
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