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吴氏太极拳几种风格的拳谱

2013-06-29 18:35阅读：

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吴氏太极拳是从杨氏太极拳小架拳式基础上逐步修订的，动作轻松自然，连续不断，拳式小巧灵活，架子斜中寓正、大小适中，由开展而紧凑，紧凑中不显拘谨，动作严密、细腻，守静而不妄动，以柔化见长。
吴氏太极拳，分南北两派，南派为吴鉴泉宗师传承，其传人主要有吴公藻、吴公仪、吴英华、马岳梁等。北派为王茂斋宗师传承，其传人主要有赵铁庵、杨禹廷等，再传有赵安祥、李经梧、王培生等。
吴氏太极拳南派拳谱（108式）
1、预备式 2、太极起式3、提手上势 4、手挥琵琶 5、揽雀尾6、单鞭 7、提手上势 8、白鹤亮翅 9、搂膝拗步左右四度 10、手挥琵琶11、进步搬拦捶12、如封似闭 13、抱虎归山 14、十字手斜15、斜搂膝拗步 16、转身搂膝拗步 17、揽雀尾 18、单鞭 19、肘底看捶 20、倒撵猴左右三度 21、斜飞式22、提手上势 23、白鹤亮翅 24、搂膝拗步 25、海底针26、扇通背 27、翻身撇身捶 28、退步搬拦捶 29、上步揽雀尾30、单鞭 31、云手 32、单鞭 33、左高探马 34、右分脚 35、右高探马 36、左分脚 37、转身蹬脚38、搂膝拗步二度 39、进步栽捶 40、翻身撇身捶 41、高探马 42、右分手双峰贯耳 43、一起脚 44、退步七星 45、退步打虎式 46、二起脚 47、双峰贯耳 48、披身踢脚 49、转身蹬脚 50、高探马 51、进步搬拦捶 52、如封似闭 53、抱虎归山 54、十字手 55、斜搂膝拗步 56、转身搂膝拗步 57、揽雀尾58、单鞭 59、手挥琵琶 60、野马分鬃 61、手挥琵琶 62、野马分鬃左右三度 63、手挥琵琶 64、野马分鬃 65、玉女穿梭二度 66、手挥琵琶 67、野马分鬃 68、玉女穿梭二度 69、揽雀尾70、单鞭 71、云手 72、单鞭 73、下势74、左金鸡独立 75、右金鸡独立 76、倒撵猴左右三度 77、横斜飞式 78、提手上势79、白鹤亮翅 80、搂膝拗步 81、海底针 82、扇通背83、翻身撇身捶 84、上步搬拦捶 85、上步揽雀尾 86、单鞭87、云手88、单
鞭 89、高探马 90、扑面掌 91、翻身单摆莲 92、搂膝拗步 93、上步指裆捶94、上步揽雀尾 95、单鞭 96、下势 97、上步七星 98、退步跨虎 99、转身扑面掌 100、翻身双摆莲 101、弯弓射虎 102、高探马 103、扑面掌 104、翻身撇身捶 105、上步高探马 106、上步揽雀尾 107、单鞭 108、合太极

吴氏太极拳北派拳谱（83式）
第一节
1、太极起式 2、揽雀尾 3、斜单鞭 4、提手上式 5、白鹤亮翅 6、搂膝拗步 7、手挥琵琶 8、上步搬拦锤 9、如封似闭 10、十字手 11、抱虎归山 12、合掌揽雀尾 13、斜单鞭 14、肘底看锤 15、 倒撵猴 16、斜飞式 17、提手上式 18、白鹤亮翅 19、搂膝拗步20、 海底针 21、闪通背 22、撇身锤 23、卸步搬拦锤 24、上步揽雀尾 25、单鞭 26、云手 27、单鞭
第二节
28、高探马 29、左右分脚 30、转身蹬脚 31、搂膝拗步 32、进步栽锤 33、反身撇身锤 34、上步高探马 35、披身蹬脚36、打虎式 37、转身右蹬腿38、双风贯耳 39、转身蹬脚40、搂膝拗步 41、搬拦锤 42、如封似闭 43、十字手44、抱虎归山45、穿掌揽雀尾 46、斜单鞭 47、野马分鬃 48、玉女穿梭 59、上步揽雀尾 50、单鞭 51、云手 52、斜单鞭
第三节
53、下式 54、金鸡独立 55、倒撵猴 56、斜飞式 57、提手上式 58、白鹤亮翅 59、海底针 60、闪通背 61、撇身锤 62、上步搬拦锤 63、上步揽雀尾 64、单鞭 65、云手 66、单鞭
第四节
67、迎面掌 68、单摆莲 69、搂膝指裆锤 70、上步揽雀尾 71、斜单鞭 72、下式 73、上步七星 74、退步跨虎 75、转身迎面掌 76、转身双摆莲 77、弯弓射虎 78、上步搓丝捶 79、揽雀尾 80、反身单鞭 81、上步合掌揽雀尾 82、单鞭 83、合太极
吴氏太极拳老架84式拳谱
　　本套路是由著名吴式太极拳明师战波老师传承的吴式传统套路，是按照王茂斋祖师当年传授的内容和习练方法，以实战技击为目的进行练习的套路，包含了大量技击劲路用法的练习。套路舒展圆满，如行云流水，常年练习还有显著的健身作用。
　　1.起势2. 揽雀尾 3. 单鞭 4. 提手上势 5. 白鹤亮翅 6. 手挥琵琶 7. 搂膝拗步 8. 进步搬拦捶 9. 如封似闭 10. 十字手 11.抱虎归山 12. 揽雀尾 13. 单鞭 14. 肘底看捶 15. 倒撵猴16. 斜飞式 17. 提手上式 18. 白鹤亮翅 19. 搂膝拗步 20. 海底针 21. 闪通背 22. 撇身捶 23.卸步搬拦捶 24. 上步揽雀尾 25. 单鞭 26. 云手 27. 单鞭 28. 高探马 29. 左右分脚 30. 转身蹬脚 31. 搂膝拗步 32. 进步裁捶 33. 翻身撇身捶 34. 上步高探马 35. 披身蹬脚 35. 打虎式 37. 二起脚38. 双风贯耳 39.反身二起脚 40. 搂膝拗步 41. 手挥琵琶 42.搬拦捶 43. 如封似闭 44.十字手 45. 抱虎归山 46. 揽雀尾 47. 斜单鞭 48. 野马分鬃 49. 玉女穿梭 50. 上步揽雀尾 51. 单鞭 52. 云手 53.斜单鞭 54.下式 55.金鸡独立 56. 倒撵猴 57. 斜飞式 58.提手上式59. 白鹤亮翅 60. 海底针 61. 闪通背 62. 撇身捶 63.进步搬拦捶 64.上步揽雀尾 65.单鞭 66.云手 67. 单鞭 68. 迎面掌 69. 单摆莲 70.搂膝指裆捶71.上步揽雀尾 72.斜单鞭 73.下式 74.上步七星 75.退步跨虎76. 转身迎面掌 77. 转身双摆莲 78. 弯弓射虎 79. 上步揽雀尾 80. 单鞭 81. 上步搓丝捶82. 揽雀尾83. 单鞭 84. 合太极
　　此外吴氏太极拳传统84式还有多种编排方式，如徐致一先生的：
　　1、预备式2、太极起式3、揽雀尾4、单鞭5、提手上势6、白鹤亮翅7、楼膝拗步8、手挥琵琶9、上步搬拦捶10、如封似闭11、十字手12、抱虎归山13、揽雀尾14、斜单鞭15、肘底看捶16、倒撵猴17、斜飞式18、提手上势19、白鹤亮翅20、楼膝拗步21、海底针22、扇通背23、撇身捶24、卸步搬拦捶25、上步揽雀尾26、单鞭27、云手28、单鞭29、高探马30、左右分脚31、转身蹬脚32、进步栽捶33、翻身撇身捶34、上步高探马35、披身踢脚36、退步打虎37、二起脚38、双峰贯耳39、翻身二起脚40、撇身捶41、上步搬拦捶42、如封似闭43、十字手44、抱虎归山45、揽雀尾46、斜单鞭47、野马分鬃48、玉女穿梭49、揽雀尾50、单鞭51、云手52、单鞭53、下势54、金鸡独立55、倒撵猴56、斜飞式57、提手上势58、白鹤亮翅59、楼膝拗步60、海底针61、扇通背62、撇身捶63、上步搬拦捶64、上步揽雀尾65、单鞭66、云手67、单鞭68、迎面掌69、转身十字摆莲70、搂膝指裆捶71、上步揽雀尾72、单鞭73、下势74、上步七星75、退步跨虎76、转身迎面掌77、转身双摆莲78、弯弓射虎79、上步迎面掌80、翻身撇身捶81、上步高探马82、上步揽雀尾83、单鞭84、合太极

吴式太极拳竞赛套路（45式）
第一段
1、起势 2、右揽雀尾 3、左单鞭 4、提手上势 5、白鹤亮翅 6、左、右搂膝拗步 7、手挥琵琶 8、进步搬拦捶 9、如封似闭 10、十字手 11、左揽雀尾 12、右单鞭 13、右下势 14、金鸡独立
第二段
15、左、右倒卷肱 16、右海底针 17、左闪通背 18、撇身捶 19、肘底看捶 20、左、右野马分鬃 21、玉女穿梭
第三段
22、云手（向左） 23、右高探马 24、右分脚 25、左分脚 26、左右打虎 27、右蹬脚 28、双峰掼耳 29、斜飞势 30、右迎面掌
第四段
31、十字摆脚 32、搂膝左栽捶 33、左海底针 34、右闪通背 35、云手（向右） 36、左高探马 37、回身指裆捶 38、左下势 39、上步七星 40、退步跨虎 41、左迎面掌 42、转身摆莲 43、弯弓射虎 44、退步搬拦捶 45、收势

37 式 太 级 拳
37式太极拳是丹东市吴式太极拳研究社的创始人，太极大师王辉璞老先生与北京吴式太极拳撑门人王培生密切合作，把原来老架式83式删定为37式，招式的顺序按运动量的大小作了适当的调整，先将运动量较小的招式和四肢活动发展平衡的动作放在前面，次将运动量较大的和运动强度大一些的动作放在中间，最后将招式较轻的动作放在后面作收式，使运动量逐渐下降，以利记忆和学习。37式太极拳只需15分钟左右即可将全套打完。经过多年验证，37式太极拳完全继承吴氏太极拳的全部优点，效果极佳。
历来太极拳家认为，太极拳最大的特点是用意不用力，练到高深处可达到坚如钢、软如棉，不但能增强体魂，而且在技击方面也能作到难以匹敌。37式太极拳着重体现这一用意不用力的特点，在每一招式或在每一动作当中加入“意念”和“感觉”的说明，并要求每式符合拳理，即“以心行意，以意导气，以气运身”，三者合一。若能仔细揣磨，认真实践，循序渐进，自能做到表里如一，动作随意，意到神随。久而久之便能达到较高境界。同时，由于有了“意念”和“感觉”，也可以帮助记忆招式的次序，自己检查每一招式的准确性。
37式吴式太极拳教学口决：
一、起势：
1、重心右移：2、左脚跟提起；3、左脚横移；4、左脚跟落平；5、两臂前伸；6、旋腕上棚；7、蹲身按掌。
二、揽雀尾：
1、两掌外棚；2、坐步抱掌（左抱七星）；3、左弓步打挤；4、转身措掌；5、坐步抱掌（右抱七星）；6、右弓步打挤；7、翻掌前伸；8、坐身回捋；9、转腰翻掌；10、右弓步前棚掌；11、坐身摆臂；12、回身扣脚前按掌；13、转腰摆掌。
三、搂膝拗步：
1、转身提按；2、左脚向左横移；3、左弓步搂按；4、上步提按；5、右弓步搂按；6、上步提按；7、左弓步搂按。
四、手挥琵琶：
1、坐身抱掌（左抱七星）；2、转腰翻掌；3、左弓步平抹；4、并步左掌上棚。
五、野马分鬃：
1、转身摆掌；2、上步坐身捋掌；3、胸前合掌；4、左弓步分掌；5、上步坐身捋掌；6、胸前合掌；7、右弓步分掌。
六、玉女穿梭：
1、上步坐身翻掌；2、左弓步棚掌；3、坐身旋掌；4、回身托掌；5、左弓步架按掌；6、转身扣脚抱掌；7、转身上步抱臂；8、右弓步棚掌；9、坐身旋掌；10、回身托掌；11、右弓步架按掌；12、坐身抱掌（右抱七星）；13、收脚插掌；14、右脚横移；15、胸前合掌；16、右弓步分掌；17、上步坐身翻掌；18、左弓步棚掌；19、坐身旋掌；20、回身托掌；21、左弓步架按掌；22、转身扣脚抱掌；23、转身上步抱臂；24、右弓步棚掌；25、坐身旋掌；26、回身托掌；27、右弓步架按掌。
七、肘底看锤：
1、上步捋掌；2、左弓步按掌；3、坐步上打拳。
八、金鸡独立：
1、两拳变掌左掌前劈；2、左弓步穿掌；3、独立挑掌；4、坐身劈掌；5、弓步穿掌；6、独立挑掌。
九、倒撵猴：
1、蹲身翻掌；2、撤步搂按掌；3、坐身提按掌；4、撤步搂按掌；5、坐身提按掌；6、撤步搂按掌；7、坐身提按掌；8、撤步搂按掌；9、坐身提按掌；10、撤步搂按掌。
十、斜飞势：
1、转腰摆掌；2、上步坐身捋掌；3、胸前合掌；4、弓步分掌。
十一、提手上式：
1、转身扣脚举掌；2、坐步抱掌；3、右弓步打挤；4、起身提钩；5、并步架掌。
十二、白鹤亮翅：
1、俯身按掌；2、转腰摆掌；3、起身举掌；4、蹲身垂肘。
十三、海底针：
1、转身提按掌；2、左脚横移；3、左弓步搂按掌；4、坐身右掌前指；5、蹲身右掌下栽。
十四、扇通背：
1、起身挑掌；2、上步合掌；3、马步架打。
十五、左右分脚：
1、起身丁步合掌；2、转腰上步坐身；3、左弓步上运掌；4、转腰右掌下劈；5、回转腰两掌交叉；6、起身独立举掌；7、分脚平劈掌；8、落步坐身合掌；9、右弓步上运掌；10、转腰左掌下劈；11、回转腰两掌相架；12、起身独立举掌；13、分脚平劈掌。
十六、转身蹬脚：
1、收脚提膝独立抱拳；2、摆膝转身；3、两拳上举；4、两掌平劈左蹬脚。
十七、进步栽锤：
1、落步坐身提按掌；2、左弓步搂按掌；3、上步坐身提按掌；4、右弓步搂按掌；5、上步坐身提按掌；6、左弓步右拳下栽。
十八、翻身撇身锤：
1、右拳上挑；2、转身出肘；3、上步坐身采肘；4、右弓步下采拳。
十九：右蹬脚（二起脚）：
1、上步坐身翻掌相合；2、左弓步右运掌；3、转腰右掌下劈；4、回身两掌相架；5、起身独立举掌；6、蹬脚两掌平劈。
二十、左右打虎：
1、收脚撤步合掌；2、转腰扣脚捋掌；3、右弓步贯拳；4、转身撤步合掌；5、转腰扣脚捋掌；6、左弓步贯拳。
二十一、双峰贯耳：
1、起身独立举拳；2、蹬脚两掌平劈；3、转身提膝合臂；4、落脚坐身采掌；5、右弓步两手后钩；6、两拳相贯。
二十二、披身蹬脚：
1、转身碾脚摆拳；2、歇步抱拳；3、起身独立举拳；4、蹬脚两掌平劈。
二十三、回身蹬脚：
1、转身落脚旋掌；2、扣脚转身抱拳；3、起身独立举拳；4、蹬脚两掌平劈。
二十四、扑面掌：
1、转身落步托掌；2、右弓步推掌；3、上步坐身托掌；4、左弓步推掌。
二十五、十字腿：
1、转身扣脚摆掌；2、独立抬腿；3、摆腿落步提掌。
二十六、搂膝指裆锤：
1、右弓步搂按掌；2、上步坐身提按掌；3、左弓步下打拳。
二十七、正单鞭：
1、上步坐身翻拳；2、右弓步棚掌；3、坐身摆臂；4、转身扣脚按掌；5、转腰摆掌；6、旋掌提钩撤步；7、转身马步按掌。
二十八、云手：
1、转身捋掌；2、起身运掌；3、转身翻掌；4、并步运掌；5、撤步翻掌；6、起身运掌；7、转身翻掌；8、并步运掌；9、撤步翻掌；10、起身运掌；11、提钩撤步；12、转身马步按掌。
二十九、下式：
1、转身合掌；2、回身提手；3、转腰仆步按掌。
三十、上步七星：
1、起身弓步穿掌；2、上步坐身架掌。
三十一、退步跨虎：
1、撤步前伸掌；2、坐身回捋掌；3、转身提按掌；4、虚步钩手按掌。
三十二、回身扑面掌：
1、转身坐步托掌；2、右弓步推掌；3、上步坐身托掌；4、左弓步推掌。
三十三、转身摆莲：
1、转身扣脚；2、虚步摆掌；3、独立抬腿；4、摆脚落步合掌。
三十四、弯弓射虎：
1、蹲身下捋；2、转身下摆掌；3、扭身提拳；4、回身贯拳；5、上步摆掌；6、转身下捋；7、弓步摆掌；8、扭身提拳；9、回身贯拳。
三十五、卸步搬拦锤：
1、坐身抱拳；2、撤步措掌；3、坐身右搬；4、撤步措掌；5、坐身左搬；6、立身拦掌；7、弓步冲拳。
三十六、如封似闭：
1、左掌外捋；2、坐身分掌；3、翻掌弓步前按。
三十七、收势：

1、两掌下按；2、转身弓步平分掌；3、起身并步上棚掌；4、两掌交叉；5、蹲身采肘；6、两肘平分；7、起身按掌；8、太极还原。

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