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上周我“阳”了之后……

2022-12-26 21:30阅读:
感谢国家保护我们三年,谁知上周一开始我陆续有了症状……


一开始,睡前突然觉得很冷,没过多久就明显感觉浑身酸痛,筋骨痛,痛得睡不安宁,即使翻身也要不了3秒又开始不舒服,坐立难安。


其次是嗓子不舒服,口渴。我嗓子还没到吞刀片的地步,但总感觉里头卡了什么东西,不清爽


到第2天下午因为老公发低烧,他提醒我也测一下体温,才知道我也发低烧


关于奥密克戎的介绍,这里不赘述,我不是专家,大家自行去找权威解释。本文只分享“杨过”的经历~
上周我“阳”了之后……


总之最难受的是第1天,寝食难安睡不好,导致第2天昏昏沉沉浑身乏力。好在老公因为之前办公室已经有阳的同事,所以提前买好了抗原和退烧药,我们家人整体不焦虑。


刚开始我吃了两粒维C,一点效果没有,早上起来强行让自己吃早饭,然后泡了两次风寒冲剂,也没啥效果,我就开始疯狂喝水。我确实没有发烧的感觉,直到上网刷帖子,看到浑身酸痛可以吃退烧药才吃的药。效果可以,我吃下去没10分钟就困了,之后终于美美睡了一觉。


睡个好觉太重要了,我第3天起来基本没症状,除了嗓子不清爽。家人买了很多新鲜水果,新闻里介绍柠檬水,我们依葫芦画瓢跟着煮,喝柠檬水效果很好。中间还喝过两杯维c泡腾片,有点效果,但也不敢多喝,总之就是变着花样尽可能地多喝水,多吃新鲜水果。


奇怪的是第4天晚上莫名其妙咳嗽,我很担心嗓子恶化,所以马上吃了止咳药,家里有成年橘红,泡水喝了两天一夜,这期间水果水柠檬水都没停,换着花样上场,回想起来为我后来快速解决嗓子的问题起了很好的作用。


整体6天就好了,抗原也阴了。阳的那周肯定不运动,复阴之后的前几天也不敢乱动,最多就是去河边散个步,本周二阳光灿烂,确认没问题之后,我用很慢的速度稍微跑了一下,舒服。


我个人感觉的重点有两个:休息和营养。有些人刚开始没胃口,喝点白粥没问题,但蛋白质太重要了,不能光喝白粥吃咸菜,适量补充优质蛋白(鲜肉蛋奶),才能帮助我们的免疫力更好抵抗这个病毒。


充分的休憩也很重要,平时有运动习惯的人,不要立刻恢复剧烈运动,一定要循序渐进,这个病毒和感冒还是不同的。


以上就是本人的真实体验,仅供参考,祝大家平安健康!



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