读排球下手发球的心得体会(鲍爱珍)

经过几次的女生排球下手发球的教学，始终觉得这个动作学生很难掌握。学生不是发不过去，就是发偏了.为此，对学生进行仔细观察。发现她们有如下几方面的问题：
1、 抛球位置不正确。有些学生总靠近身体部位抛，如此她们的身体也不得不向后倒，自然球也击不中球的部位。
2、击球的时机没把握好，有些学生球还没落到位，就急着击球，造成高位击球（高于肩部位）。
3、用力不当。有些学生击球的力量大部分靠挥臂来完成。这对于个子小的好生来说，将球发过网是相当困难的。
4、击中球的部位不正确。有些学生击球时往往击球的底部位置，造成球见高不见远。
5、手击球的位置不正确。有些学生击球时，球会落在前臂靠肘关节的位置。如此，击球的力量就很难发挥出来。
　基于以上的5种情况，我阅读了大量的书籍，对于教学做了如下调整：
1、 在学生发球位置的前面摆放一个标志物，使其抛球的位置以此为标准，抛在标志物前的表明位置是抛正确的，否则是错误。
2、两位学生一组，帮助的学生在发球学生旁边抛低球。迫使发球学生低位发球。
3、让这些学生先作原地的转体练习，然后2人一组，一人抛球，一人转体击球，降低要求，击中即可。
4、让发球学生一手托球，另一手对准球的中下部作多次瞄准练习，然后将球击出。
5、提醒学生要虎口或拳心击球。可以利用人的肢体，作鞭打动作，加强发球力