【卫生保娇冬季防护健康同行——泉州市第一幼儿园冬季卫生保健小常识
2022-12-21 23:36阅读：
进入冬季后，气温明显下降，昼夜温差大，气候逐渐干燥，同时易患感冒、支气管炎等呼吸道疾病。因此，做好孩子日常护理很关键。
合理穿衣
1.不给孩子穿化纤衣服，化纤衣服透气性差，易起静电，会让孩子的皮肤变得干燥，容易引起皮肤过敏。
2.早晚温差大，易导致孩子着凉，要根据温度适量为孩子增添衣物。
3.在孩子睡觉时注意后背、腹部和足部保暖，以免腹部受凉，引起腹痛、腹泻或感冒。
合理膳食
1.提醒孩子多喝温开水，及时补充水分。
2.多食具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、板栗、银耳、山药等。
3.少食寒凉性和不易消化的食物，瓜果蔬菜要洗干净，以免引起肠胃不适。
4.多补充蛋白质、牛奶、豆浆、鸡蛋、豆腐、鱼类等，少吃油腻的猪肉，多吃一些五谷杂粮，例如玉米、红薯等，同时一定要多吃蔬菜。
合理运动
1.多晒太阳，增强孩子对钙的吸收。
2.多进行户外运动，增强孩子的免疫力。
3.适当进行耐寒训练，让孩子的身体能适
应寒冷的刺激，增强抗病能力。
预防冬季传染病
居家时这样做
1.少外出，外出戴口罩，回家先洗手
传染病流行季节，尽量少带幼儿去人群密集的公共场所，杜绝传染渠道，减少感染机会。
2.坚持户外锻炼
合理安排户外活动，可增强幼儿自身免疫力。
冬季，经常进行户外活动的幼儿与不进行户外活动的幼儿相比，感冒发生的概率明显低很多。
3.家长多观察
请家长关注孩子的身体健康状况，一旦孩子出现感冒症状，如流鼻涕、打喷嚏、发烧、咳嗽等，及时进行处理，必要时请带幼儿到正规的医院进行就医。
