瑜伽中OM的真正意义

作为一名瑜伽的老师，今天为大家讲解瑜伽中OM的真正意义。
我经常在瑜伽课的开始带大家说“三次OM的唱诵开始今天的瑜伽”，真正的意义今天解释给大家！
心中渴望静下心来，希望在呼吸延长的专注下放下扰乱平静的心念波动，抛弃曾经担负的困惑和杂念。但是，在这种自我意识为主导的控制下，我们的心依然很难长久地专注，依然会飘忽于另一个心想的角落。因为这种“渴望”本身也是一种自我的欲念。
体验到了吗？你轻闭双眼，收撤感官对外的迷恋，专注着每一个呼吸的频率，随着呼吸渗透于每个警醒的细胞分子，我们的意识在舒张的胸廓间温柔地流动。但是，在呼与吸空格的当中，忽然又夹杂着思绪的片段，它在渐渐地清晰，在过去与未来的间隙中游离。这一切，来得那么不经意，也没有察觉，就那样心甘情愿地沉落在松懈的意识设定的环境当中。当你忽然自觉到这一点时，才唤回了出走的心识。其实，想要控制和驾驭意识，远比用手抓住一把细沙要难得多！
解释：
瑜伽语音冥想在梵文中，被称为Mantra冥想，音译曼特拉冥想，其意思是“净化心灵的灵性声音”。只要反复吟唱特定的语音，便会净化心中的杂念，从而驾驭自己的感官和心灵。而从远古传承到今日，经过数千年时间和实践的验证，印度教徒认为，OM这个音节是最古老和神圣的灵性声音。OM发音是“欧姆”，它是万物起源的声音，是宇宙的原始之音。它由梵语的三个音A，U，M所组成。
瑜伽认为，人的意识有四种状态，字母A代表觉醒和自觉；U代表梦幻的状态，M代表无梦的熟睡状态。而读完AUM后的寂静就是第四种状态---入定状态。不仅如此，这三个字母还代表着宇宙的创造神
（注“：
OM是由梵音A-U-M构成的。是印度一个神圣的符号，是印度教徒认为最神圣的声音。
单从这3个词来解释的话，有很多种说法，有的说，A-U-M分别代表人的纯粹的意识状态中的'清醒、梦境与熟眠”，而AUM之后的寂静则代表“无可知”状态。也有