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你不可不知的南怀瑾日常养生法

2014-01-17 14:35阅读:
身体中的脉轮
刚才讲到印度的气脉之学,也就是医学的根本,由肚脐以下的这一节,翻译成中文叫变化轮,又叫“脐轮”。有六十四条脉向上,与向下的心脉八条,两个雨伞一样那么盖起来。我们人都是从下部生的,这个是生命的特点。如果研究佛学,我们这个欲界的生命,多半是从下面生。但是欲界里高一层的人,不是女人生的,而是男人生的,而且是从男人头顶生。所以假使我生到那个地方,愿意做女人,因为男人还有生孩子的麻烦。不过并不必怀孕,一动念就生了;那个不要谈了,牵涉太多了。
讲医学,你看中年人走路,腰以下都有问题了,已经差不多了。换句话说是死亡开始的消息来了;所以对于养生要特别注意。我们中医的营养学家是根据“四象五行皆藉土”,肠胃就是五行中的土。在金朝、元朝、宋朝这个阶段,所谓北方的金元医学四大家,有人主张注意肠胃;四象五行是用《易经》来讲的,“皆藉土”是与土有关,也就是先把这个肠胃照顾好。
另一句“九宫八卦不离壬”,就靠这个肾水,大家以为是腰子这里,不是的,是先补脑。所以补肾等于补脑,腰子只是连带关系,光是腰子没有用。这是我了解的学理,对与不对,大家研究,因为我不是学医的,讲错了不负责任。现在还是介绍印度佛家的气脉与医学,这是说到下面的变化轮。
肚脐上来到胸口心窝下面这个地方,是“心轮”,心轮也叫做“法轮”。所以我们年纪大了,背驼起来了,腰弯起来了,胸口这里鼓了起来,这是讲生理部分。至于灵魂变成的精神部分,我现在还没有介绍。
这个心轮的脉,大的只有八支。所以我们的心脏拿出来解剖,实际上粗的是八瓣,像莲花一样。不讲细的。严格拿死人来解剖分析,这个心轮,不是心脏,我们讲唯心的心也不是指心脏。心脏是整个供血供气的中心。
心轮八瓣叫做法轮,这个心轮如果打开了,人就非常愉快,非常爽朗,心境也会很大。有些人思想很注意小地方,那是心脉闭了。所以学禅宗讲大彻大悟,英雄气派大,是心轮很大,打开了。这一层的宝盖叫做法轮,是佛教的名称,是有关情绪思想、健康方面的,很重要。这是法轮的一层。
反过来向上这一层呢?心轮以上叫“喉轮”,喉咙很重要,包括气管、食道管。这里粗的脉十六支,倒过来的雨伞一样,向上面走。喉结这里是生死关。不晓得你们青年医生看过没有!我不是医生,但是老朋友多,有些老朋友要死的时候,实在受不了,就要我去见面。一般学道的人不肯接近
病人,因为病气过来很难受。可是我这个人,过去经常有些特别的老朋友,临死以前念我。譬如,前两天北京一个医生,临死以前他太太打电话来,说他不行了,躺在病房里什么都不知道,只知道上海南老师,上海南老师要来看我。我告诉他太太,你去买一盒安宫牛黄丸吃下去试试看,我不好讲死马当活马医,这是前两天的事。我这是说明心轮不打开,心境多忧郁,多焦虑,心轮闭起来是很麻烦的。
喉轮生死关
到了喉轮这里更要紧,喉轮是生死的关,这是十六条向上的脉。我们摸这个喉的地方,道家根据解剖,不是解剖,是推测,叫十二重楼。所以有时候打坐坐得好,自己有甘甜的口水流下来,这叫玉液琼浆,可以返老还童。现在西医也知道,自己静定下来的口水,有一种甘甜的味道,道家叫甘露。常常流下来的人就健康,而且不会有消化不良的毛病。道家这个十二重楼,密宗叫这个是喉轮;如果喉轮打开的人,没有什么烦恼,思想方面比较清爽。所以打坐修定这里气脉一定要打开,对男人更重要;至于医生怎么用药,我们再研究。
因为这里打开非常重要,所以学印度瑜珈的人,洗喉咙洗胃,我们都洗过。你们学印度瑜珈求健康长寿,先告诉你洗胃的方法:把那么长的纱布,干净的,消毒水处理好,咽下去,很野蛮哦!咽下去以后拉出来,其臭无比。我们这个胃,喉咙以下食道,比那个馊水桶还要臭。学瑜珈每一两天要洗胃,使肠胃里没有脏的东西,这是印度一种医学。
清洗内部
还有一种洗鼻子,我也洗过。李素美花了很多钱请印度的瑜珈大师来教,大家学了也不做。每天早晨起来叫你喝杯盐开水,再拿壶来灌水洗鼻子,左鼻同右鼻的影响不同。我们当年没有那么讲究,就是拿完全干净的水,从鼻子吸进去。哇!那个脑痛得不得了,尽量向脑里面吸,从嘴里吐出来。几次习惯以后就不痛了,也不刺激了。因为脑的里面很脏,所以学瑜珈的人这些都要清洗的。
我们中国人没有做过,听着很稀奇。其实除了洗鼻子、洗脑,七窍都要洗过,才健康。外加前后阴就是大小便之处,每天九窍要洗得干干净净,这是练瑜珈的人要做的。YOGA,现在叫做瑜珈,古代佛教旧的翻译叫“相应”;我现在给你们翻译成“感应”。我们人跟空气跟自然互相的感应。等于庙子上菩萨前面写“有求必应”,互相交感,有关连;这是增进健康的方法,再加上锻炼身体的姿势,配合呼吸法。
关于喉轮这个脉十六条向上,到头上就麻烦了。刚才跟你们介绍这个喉轮叫“受用轮”,生命的享受。我们人有许多思想不通,或者有自闭症、忧郁症,实际上最重要的,你们诸位医生去研究,是吃东西进去,食道管不干净。如果食道管干净了,自闭症、忧郁症就没有了。
食道管是什么东西呢?我常常做比喻,像玻璃杯泡牛奶,牛奶喝完了,玻璃杯上留了一层白色,你不洗三次五次,玻璃杯就不透明了。我们食道管及下面的肠子,也像喝完牛奶的杯子,脏得很;所以学瑜珈的人,一定要把这些洗干净的。
这个健康同医学有关哦!我向你们报告,我所谓报告,你们就是我的上级了!我是下级向你们报告。这样说,等于有一次学生讲“老师你向我建议”一样的没有文化。我问那个学生,你叫我向你建议,我是你的部下吗?你命令我吗?他说老师不是啦。现在年轻人都是这样说话,实在没有文化。要对爸爸说指示我吧!教训我吧!这样说才对。所以现在没有文化就乱用辞句。
现在还是回过头来,向你们诸位建议,很重要的建议,这个食道、胃也可以用药弄干净,也可以用气功弄干净,都是有方法的。
顶轮通了真乐
上到顶轮麻烦了,顶轮三十二支脉,都是粗的讲哦!前面讲过了,大家注意到了吧!整个的身体有七万多支脉耶!现在只讲大体的网络。顶轮的脉叫大乐轮。他为什么用一个轮字呢?是梵文的翻译,藏文也这样翻,所谓轮就是“这一部分”,“这个部位”,等于这一圈的范围。这个脉如果打通了,可以与外面相通,智慧就打开了。所以有忧郁,或思想不通的人,是脑出了问题,或者脑神经不通;这三十二根脉通了,永远是快乐的,永远非常的快乐。
这四个部位报告完了。脐轮、心轮、喉轮、顶轮,这四个轮有明显的腺路,在所谓三脉七轮中,另外三个是眉间轮、梵穴轮及海底轮。由于这三个部位腺路不明显,故有密宗说法为三脉四轮。眉间轮在两眉之间,可以看到一个人的思想精神。我给你们做个比方吧!勉强来说,我眉间轮这里明亮一点,所以比你们痛快一点。你们仔细看看,也检查一下自己。这个眉间轮这里,像唱戏的那个状元、宰相、白面书生这里一个红点,就是在眉间轮这个地方。
头顶上离开四个指头的地方很重要,叫做梵穴轮。开了以后可以与天人相通。譬如讲光学的研究,我们的身体也在放光。以物理来讲,万物都在放射,我们的生命也在放射影响别人,别人也影响我们。我们放的光现在用仪器可以测到。我跟吕松涛讲,如果找到这部机器,赶快采购来,就可以测验我们所放的光了。
我们的光就是像画的佛像那样,我们人站在那里,两手伸开有多宽,一圈下来的范围,光就有那么大。如果你身体有毛病,或者思想不对,呈现的光线就不同了;这是现代医学科学的一个发明。我们《黄帝内经》也讲到这些,只是没有这么明显。印度的医学讲生命的来源,讲气脉由入胎讲到这里,很明显。所以梵穴轮的光明与思想念头有关,如果人经常这样低头,这样思考,就是普通讲垂头丧气,已经差不多完了。
我们中国有一句话形容年轻人了不起的,形容他的神气,好像禅宗有句话“举头天外看,谁与我一般”,就是说他的脉打开了。当然现在你们很可怜,读书读得气都不太轩昂,气被两个近视眼卡住了。
对不起哦!这也是我的经验,年轻人真可怜,书没有我读得多,虽然我没有你福气,年轻时在很小的蜡烛光下读了那么多书,但是并不像你们那样近视。而且,我坐在这里不需要转头,两边过来我都看到了。你们戴着眼镜只看到前面,这就关系到生命科学了。所以这些都要自己锻炼回来,或者用药物,高明的医生可以用药物把你拉回来,还非回来不可。这是讲梵穴轮。
海底轮在肛门跟生殖器官中间的三角地带,如果家里有婴儿,把婴儿两条腿分开就看到前阴后阴中间的三角地带,这里叫会阴。学密宗道家,讲气脉叫做海底。这是一个脉轮,这个脉与后天生命来源是密切相关的。这就是三脉七轮,身体的气脉。
你不可不知的南怀瑾日常养生法
摘自《小言<黄帝内经>生命科学》

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