【健康养生】春天喝什么茶好？
健康养生超话#健康养生之道#
春天喝茶，讲究疏肝解郁、升阳健脾、祛湿，同时要根据体质和气温变化来选。
首选：花茶，疏肝解春困
- 茉莉花茶：性温，香气能振奋精神，驱散体内寒气，特别适合初春倒春寒和春困明显时饮用 。
- 玫瑰花茶：疏肝理气，能缓解春季情绪波动，还可搭配枸杞、红枣，温和滋补。
当季：绿茶/白茶，清润解燥
- 绿茶：如明前龙井、碧螺春，富含茶多酚，清热降火、提神醒脑，适合体质偏热、熬夜用眼多的人。脾胃虚寒者建议淡饮或加少量陈皮、枸杞缓和寒性。
- 白茶：新白茶性凉，可润燥抗春燥；老白茶性温，更适合怕寒凉的人，能护胃、缓解咽喉不适。
温补：红茶/熟普，暖胃防湿
- 红茶/熟普洱：性温，能温阳暖胃、健脾祛湿。适合脾胃虚寒、畏寒
健康养生超话#健康养生之道#春天喝茶，讲究疏肝解郁、升阳健脾、祛湿，同时要根据体质和气温变化来选。
首选：花茶，疏肝解春困
- 茉莉花茶：性温，香气能振奋精神，驱散体内寒气，特别适合初春倒春寒和春困明显时饮用 。
- 玫瑰花茶：疏肝理气，能缓解春季情绪波动，还可搭配枸杞、红枣，温和滋补。
当季：绿茶/白茶，清润解燥
- 绿茶：如明前龙井、碧螺春，富含茶多酚，清热降火、提神醒脑，适合体质偏热、熬夜用眼多的人。脾胃虚寒者建议淡饮或加少量陈皮、枸杞缓和寒性。
- 白茶：新白茶性凉，可润燥抗春燥；老白茶性温，更适合怕寒凉的人，能护胃、缓解咽喉不适。
温补：红茶/熟普，暖胃防湿
- 红茶/熟普洱：性温，能温阳暖胃、健脾祛湿。适合脾胃虚寒、畏寒