简化太极拳，严格来说只能算是“太极操”，讲究的是招法的标准与动作的规范，而忽略了太极拳的养生、技击、内功修为等内涵，健身养生价值也许只有传统太极拳的十之一二，这也是很多人练习多年也不知何为太极功夫的原因
简化太极拳的指导思想是“生命在于运动”，又因为其运行舒缓，遂为老弱妇女所喜爱。但是传统的太极拳，注重内功修为，讲究的是调养的是人的精气神。能内养五脏六腑、外养身体筋骨。传统太极拳，其精髓恰恰在于“静”，“静”为根本，“动”为表象。所谓“静”，意思就是息心静虑，在行拳的过程中，排除一切杂念、妄想、欲望，劲从脚生，头顶虚灵，上通天下通地，天地之间惟余一个练拳之人，万事万物与我无关，长此以往，渐渐达到天地人合一的空明境界，这才是真正的修身养性。一个人心静了，杂七杂八的欲望没有了，懂得放下了，懂得观照自己的身体了，各种各样莫名其妙的疾病也就不再光顾你的身体了。所以，在传统太极高手的眼里，养生之道在于“静”而不在于“动”。