患者：梁女士，供职于一家保险公司。
主诉：入睡容易，凌晨三四点时莫名其妙醒来，之后无法重新入睡。吃过安定片，吃药的时候早醒的症状消失，一停药就恢复原状。吃过中药、试过针灸、穴位按摩等手段，但效果均不理想。
药方：制半夏10g，小米50g，加水500ml，沸后转小火熬20分钟成粥。每晚睡前1小时喝粥，连用4-7天。
方解：
在很多人的观念中，晚上躺在床上，翻来覆去睡不着，才是睡眠障碍。事实上，睡眠障碍的范畴很广，除了入睡困难，睡不着之外，早醒、多梦，醒后疲乏像没睡一样，均是睡眠障碍的表现。
半夏小米粥之所以说不太寻常，是因为在现代中医临床中很多人根本不知道这个方子，很少使用。一般人都知道半夏化痰湿的功效，但很少人会将之和失眠联系起来。其实这个方子来源古远，最初见于数千年前的《黄帝内经》。在这本我国最早的医学著作里，很多文字是用来描述诊病治病的思维方式、纲领、指导原则，专门论述具体方药的篇章却非常少。全书统计下来，仅仅记录了十三个具体方剂，其中之一就是专门为失眠而设的半夏小米粥，可见其重要性。只是后世人对此方不太重视，以致知者甚少。即便有人使用，也主要从“胃不和则卧不安”，而半夏归脾、胃经这个角度出发，认为次方仅仅适用于胃部不适、痰湿内阻的失眠患者，这就大大限制了本方的适用范围。
其实古人对于半夏小米粥治失眠的机理并不是从调理脾胃角度考虑的。在中医的阴阳理论里，人清醒的时候属“阳”
主诉：入睡容易，凌晨三四点时莫名其妙醒来，之后无法重新入睡。吃过安定片，吃药的时候早醒的症状消失，一停药就恢复原状。吃过中药、试过针灸、穴位按摩等手段，但效果均不理想。
药方：制半夏10g，小米50g，加水500ml，沸后转小火熬20分钟成粥。每晚睡前1小时喝粥，连用4-7天。
方解：
在很多人的观念中，晚上躺在床上，翻来覆去睡不着，才是睡眠障碍。事实上，睡眠障碍的范畴很广，除了入睡困难，睡不着之外，早醒、多梦，醒后疲乏像没睡一样，均是睡眠障碍的表现。
半夏小米粥之所以说不太寻常，是因为在现代中医临床中很多人根本不知道这个方子，很少使用。一般人都知道半夏化痰湿的功效，但很少人会将之和失眠联系起来。其实这个方子来源古远，最初见于数千年前的《黄帝内经》。在这本我国最早的医学著作里，很多文字是用来描述诊病治病的思维方式、纲领、指导原则，专门论述具体方药的篇章却非常少。全书统计下来，仅仅记录了十三个具体方剂，其中之一就是专门为失眠而设的半夏小米粥，可见其重要性。只是后世人对此方不太重视，以致知者甚少。即便有人使用，也主要从“胃不和则卧不安”，而半夏归脾、胃经这个角度出发，认为次方仅仅适用于胃部不适、痰湿内阻的失眠患者，这就大大限制了本方的适用范围。
其实古人对于半夏小米粥治失眠的机理并不是从调理脾胃角度考虑的。在中医的阴阳理论里，人清醒的时候属“阳”