现在的工作每天接触最多的人群就是备孕或者准妈妈，所以今天在这里和大家分享孕期运动的相关内容，希望可以对准妈妈们有所帮助。
40周的怀孕历程是一个漫长的过程，在忐忑不安的等待中，准父母们总想把最好的留给宝贝，其实，在孕期除了要补充营养之外，适当的运动对宝宝的健康也是有处的，那么孕期运动究竟好在哪里呢？又该注意些什么呢？
促进准妈妈钙的吸收
准妈妈若是可以经常去户外运动，不仅可以呼吸新鲜空气，使心情舒畅，还可以享受阳光的照射，促进机体对钙的吸收，预防孕期缺钙，而且利于胎儿的骨骼发育。
利于胎儿大脑发育
有研究发现，如果孕妈妈在孕期适当的做些运动，宝宝的智商会更高。那些每天做30分钟运动的孕妈妈，所出生的宝宝要比每天都坐着的孕妈妈所出生的宝宝智商高出8个百分点，这主要是因为准妈妈在做运动时，大脑能够得到充足的氧气，从而释放出脑啡肽等有益物质，此物质可以通过胎盘进入胎儿体内，促进胎儿的大脑发育。
塑造宝宝日后的好性格
经常运动的准妈妈身体的疲劳感和不适感会减低，心情会比较舒畅，孕期准妈妈的心情愉悦，也会影响到宝宝日后的性格，利于塑造积极乐观的性格。