TRX，被称为全身阻抗悬挂式核心训练，也叫TRX悬挂训练系统，在国内简称为TRX拉力带、TRX拉力绳，目前这种健身方式已经在民间开始慢慢地流行起来。
TRX是由美国海军陆战队的一名军官利用柔道腰带和帆船手柄组合而成的训练器具，用来训练海军陆战队员在等待指令时保持良好的体能。当然这样的传说很有诱惑力，象美国海军陆战队，特别是海豹突击队这样有神秘色彩的部队用过的东西，到了民间，自然让人仰慕。
经过近年来的发展，TRX已经走入普通健身族。现在的TRX训练带由悬吊带、主绳、手柄和足环组成，只要找到一个悬挂点，不论是家、宿舍还是户外都是你的健身房。TRX在国外的健身中心比较流行，但国内还属少见。
TRX可以帮助训练者完成几乎所有的训练，提高力量、柔韧性和核心稳定性。TRX跟任何运动形式一样，都需要长期的坚持，不要指望一天两天就有效果。当然，如果你长期坚持下来，TRX绝对不会让你失望。
TRX是由美国海军陆战队的一名军官利用柔道腰带和帆船手柄组合而成的训练器具，用来训练海军陆战队员在等待指令时保持良好的体能。当然这样的传说很有诱惑力，象美国海军陆战队，特别是海豹突击队这样有神秘色彩的部队用过的东西，到了民间，自然让人仰慕。
经过近年来的发展，TRX已经走入普通健身族。现在的TRX训练带由悬吊带、主绳、手柄和足环组成，只要找到一个悬挂点，不论是家、宿舍还是户外都是你的健身房。TRX在国外的健身中心比较流行，但国内还属少见。
TRX可以帮助训练者完成几乎所有的训练，提高力量、柔韧性和核心稳定性。TRX跟任何运动形式一样，都需要长期的坚持，不要指望一天两天就有效果。当然，如果你长期坚持下来，TRX绝对不会让你失望。