咏春拳是一种很简单实用的自卫搏击术，目前也是一种在世界上非常流行的运动方式，咏春拳人人可学，不分性别和年龄，也无论有无功夫基础皆可练习。
那么既然大众喜欢练又无需什么条件都可练习，我们在练习时应遵循一个什么原则或者说是按什么步骤来练呢？
正是因为咏春拳的拳法拳理独树一帜，体系与众不同，别具一格，爱好者在习练时应该按以下步骤去练会进步很快。
首先是建造框架，应重视基本功小念头的训练。小念头拳在咏春拳中的地位相当重要，有种说法“练好小念头就等于练好一半咏春拳了”。可见小念头的重要性。小念头虽动作简单，但是要练好不容易。因为我们练习小念头要达到三个目的。
一是要在二字钳阳马的姿势下正确做手上的动作，小念头中的摊手，伏手，膀手看着简单，但蕴含了咏春拳“短桥窄马”的特点和“守中用中”的法度。长期练习小念头，对培养正确的手形及使用身体中线的意识具有无可替代的作用。
其二是练习肘底发力寸劲。小念头中拳、掌、指皆有，要记住落点要清晰，发力要干脆。在二字钳阳马的姿势下，以脊柱为中枢，肩部，肘部，腕部联动，不送肩由胸前中线肘底发力打出寸劲。
那么既然大众喜欢练又无需什么条件都可练习，我们在练习时应遵循一个什么原则或者说是按什么步骤来练呢？
正是因为咏春拳的拳法拳理独树一帜，体系与众不同，别具一格，爱好者在习练时应该按以下步骤去练会进步很快。
首先是建造框架，应重视基本功小念头的训练。小念头拳在咏春拳中的地位相当重要，有种说法“练好小念头就等于练好一半咏春拳了”。可见小念头的重要性。小念头虽动作简单，但是要练好不容易。因为我们练习小念头要达到三个目的。
一是要在二字钳阳马的姿势下正确做手上的动作，小念头中的摊手，伏手，膀手看着简单，但蕴含了咏春拳“短桥窄马”的特点和“守中用中”的法度。长期练习小念头，对培养正确的手形及使用身体中线的意识具有无可替代的作用。
其二是练习肘底发力寸劲。小念头中拳、掌、指皆有，要记住落点要清晰，发力要干脆。在二字钳阳马的姿势下，以脊柱为中枢，肩部，肘部，腕部联动，不送肩由胸前中线肘底发力打出寸劲。
