干货 | 对高强度间歇性训练的6点建议

在这篇文章中，我会向大家介绍一些在进行HIIT训练时需要注意的地方，请耐心看完它，相信你会有不一样的收获。
你是否平时没有时间锻炼，但又迫切地希望减掉自己那些多余的脂肪？那么，高强度间歇性训练（HIIT）最适合你不过了，这种训练方式能在最短时间内帮助你燃烧更多的脂肪，同时增强心肺功能，可谓一举多得。但是，目前网上有太多的HIIT训练方法及法则，作为初学者的你，究竟该如何选择呢？在这篇文章中，我列出了有关HIIT训练最重要的6大建议，帮助你正确开启HIIT训练。