本文档记录《乘风破浪的姐姐》中，各姐姐的语录，以及关于觉得很棒的话语。
开头文案：
有人说“每个人的历史，从出生前就开始了”。爱与烦恼，幸福与秘密，时间与魔幻，永恒交替。女人从母亲开始，就是我们一生中最早记得和最后忘却的名字。而每个女人，励励一生都在面对性别与年龄，生活与自己的锤问。
张含韵：三十岁之前，我们的青春，我们的美好是天生的，是父母给的。但是三十岁之后是我一手创造的。
伊能静：如果我的人生，就是在家里抱着我的孩子，这是我最大的快乐，那也是一种选择。
王丽坤：我觉得，不管是你找到了那一半也好，或怎么样也好，都不能太过于完全依附一个人。
万茜：每个年龄段的女生，都有她自己的魅力，我为什么要否定自己呢？我现在已经到了我的黄金时期。
三十岁以后，人生的见证者越来越少，但还可以自我见证。三十岁以后，所有的可能性不断褪却，但还可以越过时间，越过自己。三十而励。在时光的洗练，时代的铿锵中，我们不断更新，对世界、对生命提问的能力。
吴昕：我其实可以做很多事儿。只要有可能性，有机会我就会去争取。
三十而立，我们从每一寓言里，辨认自己。也认识他人的内心，他人的真理。
张雨琦：我觉得姐姐这个词，不是说有什么年龄感，就是自我或独立那种状态。
金莎：我仍然想过一种不凡的人生。就是哪怕别人很有争议。
蓝盈莹：其实我来这个节目的初衷，就是为了超越过去的自己。
宁静：我需要一个更大的努力，来迎接这一次的乘风破浪。
三十而骊，骊色骏马，飞云踏海。我们关心成功，也关心失败，更关心每个人要面对的那座山。我们关心美好，关心热爱，更关心日新月异的未来。努力与翻越，不馁与坚信，肆意笑泪，青春归位，一切过往，皆为序章，直挂云帆，乘风破浪。
Q1：如果是你，你想组一个怎么样的团？
伊能静：我觉得也不一定要同类吧，大家就是个性大放异彩、百花齐放，在一个团里可能会更有意思。
开头文案：
有人说“每个人的历史，从出生前就开始了”。爱与烦恼，幸福与秘密，时间与魔幻，永恒交替。女人从母亲开始，就是我们一生中最早记得和最后忘却的名字。而每个女人，励励一生都在面对性别与年龄，生活与自己的锤问。
张含韵：三十岁之前，我们的青春，我们的美好是天生的，是父母给的。但是三十岁之后是我一手创造的。
伊能静：如果我的人生，就是在家里抱着我的孩子，这是我最大的快乐，那也是一种选择。
王丽坤：我觉得，不管是你找到了那一半也好，或怎么样也好，都不能太过于完全依附一个人。
万茜：每个年龄段的女生，都有她自己的魅力，我为什么要否定自己呢？我现在已经到了我的黄金时期。
三十岁以后，人生的见证者越来越少，但还可以自我见证。三十岁以后，所有的可能性不断褪却，但还可以越过时间，越过自己。三十而励。在时光的洗练，时代的铿锵中，我们不断更新，对世界、对生命提问的能力。
吴昕：我其实可以做很多事儿。只要有可能性，有机会我就会去争取。
三十而立，我们从每一寓言里，辨认自己。也认识他人的内心，他人的真理。
张雨琦：我觉得姐姐这个词，不是说有什么年龄感，就是自我或独立那种状态。
金莎：我仍然想过一种不凡的人生。就是哪怕别人很有争议。
蓝盈莹：其实我来这个节目的初衷，就是为了超越过去的自己。
宁静：我需要一个更大的努力，来迎接这一次的乘风破浪。
三十而骊，骊色骏马，飞云踏海。我们关心成功，也关心失败，更关心每个人要面对的那座山。我们关心美好，关心热爱，更关心日新月异的未来。努力与翻越，不馁与坚信，肆意笑泪，青春归位，一切过往，皆为序章，直挂云帆，乘风破浪。
Q1：如果是你，你想组一个怎么样的团？
伊能静：我觉得也不一定要同类吧，大家就是个性大放异彩、百花齐放，在一个团里可能会更有意思。