杨式85式太极拳拳谱——分段记忆方法（太极站桩心得十八）
2014-07-31 15:53阅读：
正宗杨式85式太极拳拳谱分段记忆方法
第一段：
1、预备式；
2、起势；
3、揽雀尾；
4、单鞭；
5、提手上势；
6、白鹤亮翅；
7、左搂膝拗步；
8、手挥琵琶；
9、左右搂膝拗步（左、右、左）；
10、手挥琵琶；
11、左搂膝拗步
12、进步搬拦捶；
13、如封似闭；
14、十字手；
第二段：
15、抱虎归山；
16、肘底看捶；
17、左右倒撵猴（5个）；
18、斜飞势；
19、提手上势；
20、白鹤亮翅；
21、左搂膝拗步；
22、海底针；
23、闪通臂；
24、转身撇身捶；
25、进步搬揽捶；
26、上步揽雀尾；
27、单鞭；
28、云手（5个）；
29、单鞭；
第三段：
30、高探马；
31、左右分脚；（先右）
32、转身左蹬脚；（左）
33、左右搂膝拗步；（二）
34、进步栽捶；
35、翻身撇身捶；
36、进步搬揽捶；
37、进步右蹬脚；
38、转身左打虎势；
39、转身右打虎势；
40、回身右蹬脚；
41、双峰惯耳；
42、进步左蹬脚；
43、转身三百六十度右登脚；
44、进步搬揽捶；
45、如封似闭；
46、十字手；
第四段：
47、抱虎归山；
48、横单鞭；
49、野马分鬓(5个）；
50、揽雀尾；
51、单鞭；
52、玉女穿梭（4个）；
53、（上步）揽雀尾；
54、单鞭；
55、云手（5个）；
56、单鞭；
第五段：
57、下势；
58、左右金鸡独立；
59、左右倒撵猴；（五）
60、斜飞势；
61、提手上势；
62、白鹤亮翅；
63、左搂膝拗步；
64、海底针；
65、闪通臂；
66、转身白蛇吐信；
67、进步搬揽捶；
68、揽雀尾；
69、单鞭；
70、云手（5个）；
71、单鞭；
第六段：
72、高探马肘底看掌、
73、十字脚；
74、进步指裆捶，
75、上步揽雀尾；
76、单鞭；
77、下势；
78、上步七星；
79、退步跨虎；
80、双摆莲；
81、弯弓射虎；
82、进步搬揽捶；
83、如封似闭；
84、十字手；
85、收势。
附心得：杨式太极拳85式——我们初学者，乍一看容易被“85”的数字所“吓倒”，其实，这里面有好多招式是重复的，如第五段同第二段招式大都相同，只有第五段的开头二势——下势、金鸡独立及白蛇吐信三势不同（“白蛇吐信”由第二段的“转身撇身捶”的拳变掌就可），其它招式同第二段一样。因此，我们掌握规律去记就比较容易。
