非暴力沟通练习小组课程（二）
2013-09-27 22:59阅读：
龙戏珠
非暴力沟通练习回馈表（2）
聚会日期：2013年7月15日
我对下列事项的观察、感受和（已获满足或未获满足的）需要
1、今天的聚会情形：今天的聚会还是在QQ群视频中展开，这次的视听的效果比上次好多了，看到大家的表情轻松了许多，在上课之中可能江老师觉得效果不是很好，又将课程移到呱呱平台中，不知道是什么原因我的呱呱一直进不了，心里很着急，我需要这一次课中能有更大的收获。
2、我的参与情形：这次的课堂我感受到大家更加有归属感和安全感，我也战胜了自己的心里的一些不安，恐惧，在麦上扮演了申申的老公，体会自己的观察，还与江老师进行角色扮演，全心体会自己今晚的需要和感受。就是从QQ平台转到呱呱平台，我的担心应验了，一直找不到房间，浪费了大约有半小时，自己也很生气，又很无赖，甚至想今天不上这节课算了，越来越着急，终于找到房间，感觉很兴奋，非常开心。
3、其他人的参与情形：申申今天的表现依然是很突出的，上麦分享自己和老公的事例，与我进行了角色扮演，相信申申一定有很大的收获，一直没有看到心灵老师上麦，以游客的身份参与，很期待心灵老师的上麦分享。
4、带领人的表现情形：
江老师的表现依然是那样的贴心与轻松，说话语气很温和，特别是江老师与我扮演夫妻对话，我体会到江老师的用心，每一句话都是体会和感受我爱人的需要，心想如果真能这样交流那该多好。
5、今天我学到什么：今天我最大的收获是战胜自己，主动把自己很想表达的话进行分享，还有机会能进行角色扮演进行体会和感受，还懂得了情绪总有一个源头，是观念，是评判，我觉得江老师给我留的作业可能是我今天最大的帮助。谢谢老师。
第二章：是什么蒙蔽了爱？课前思考
学员：一米阳光
1、写下一些异化的沟通，并为每个形式给出一个例子。
答：
（1）道德评判：小明是一个很不负责任的孩子
（2）进行比较：你看邻居明明的学习成绩多很，科科都是90多分。
（3）回避责任：我不得不写教案，因为期末学区领导要检查。
（4）强人所难：你六点半之前必须把作业做完，否则不许看电视。
2、当人们处于害怕、罪恶感或羞愧来执行我们要他们做的事时，会发生什么事？
如何人们出于恐惧、或内疚或羞愧来执行我们要他们做的事时，或迟或早，我们将会发现对方不再那么友好，久而久之彼此心怀怨恨。
3、当我们使他人联想到恐惧、罪恶感或羞愧时，在未来可能会发生什么事？
当我们使他人联想到恐惧、罪恶感或羞愧时，在未来可能会影响彼此的友好关系，甚至影响人们的自尊的建立，从而对自己产生怨恨感，并可能厌恶自己。
4、马歇尔写到，他从孩子那里学到一件事：他无法迫使他的孩子们做任何事。请解释他所指的是什么意思。
我们不能强人所难，从强者的角度来对自己的孩子提出各种要求，如果真得通过惩罚来教训他们，孩子迟早也会想出办法来对付我，除非满足彼此的需要，倾听孩子的需要，使孩子愿意为此而努力改变。
第三章：区分观察和评论课前思考
学员：一米阳光
1、
基于什么理由需要把这两件事清楚区分开来？
答：将观察与评论分开，并不是要求我们保持完全的客观而不作任何的评论。将观察和评论混为一谈，人们将倾向于听到批评，甚至会产生逆反的心理，不利于良好关系的形成，也无法真正的倾听彼此内心的声音。
2、
解释“静态语言”和“动态语言”之间的不同。
答：静态语言捕捉变动不居的现实，然而我们是世界包含着无穷无尽的过程，变化，差别，层面，功能，关系和问题的复杂性，世界是动态的，用静态的语言无法客观，全面的认识这个世界和人，所以用动态的语言，用发展的眼光去看待这个世界和这个世界的人，更符合这个我们的现实。
3、
马歇尔认为要避免给人贴标签，即使是正面或中性的标签（如：他是个负责任的小孩、准厨师、标志的美女/美男等），马歇尔都宁可避免，为什么？
答：因为这些正面或中性的标签如准师或美女，也会妨碍我们全面的去了解一个人。不能把人看作一个动态的过程，使人局限于正面或中性标签的方框里头，无法全面客观的去认识一个完整的人。
4、 一些教员对学校校长的评断是什么？他们对校长有什么特殊的观察？
答：这些教员对校长的评断是：“他是个大嘴巴，他的话太多了，他认为只有自己的话有价值，他希望所有的人都一直听他讲话。”他们对校长特殊的观察是：“在全体教员会议中，校长会讲他的童年和战时经历，校长有讲故事的习惯。”
5、
“总是”、“从来不”“永远”“不论何时”等这类的用词，是用来表达观察，还是混合着评论的观察呢？
答：我认为像“总是”、“从来不”等这类的用词，是混着评论的观察，例如：“你总是迟到”反映了说者的观察有人迟到了，但也反映出观察者的评论：“他是一个不守时的人”。
6、 非暴力沟通的第一个要素是什么？
答：非暴力沟通的第一要素是观察，我们仔细观察正在发生的事情，并清楚地说出观察结果。
