比较特别的是今天是321世界睡眠日，我是收到芜湖市第二人民医院公众号推送的消息，今天上午9点有专家义诊，当时我在纠结那该是什么场面，会不会有很多人呢？我没有去，继续正常上班。我平时睡眠和焦虑问题看医生都是独自挂号，我有点害怕遇到熟人，毕竟这城市太小。抬头低头都是熟人。
写这篇是基于今天情绪在被gaojuan批评后极度低落，尽管电话里我已经有力反驳，但觉得自己的印象分是打折的，她觉得我很不听话。今天这事让营销知道有点蠢，我自己觉得有点考虑不周，但是无伤大雅，这是众所周知的道理，但就算小事，我依然会失眠，我不焦虑的情况下，每天晚上睡着的3个小时里面，都是重复白天的故事，一旦心里有顾虑，我肯定完败。我搜索了一圈小红书，如何修炼情绪管理，有一篇写到，睡前将心事下来，会好很大，我打开笔记本，开始码字，我想着我应该在睡觉前把这份情绪消化掉，不让它影响我，在我本来就焦虑加抑郁的情况下，我希望我保持好状态，至少不变得更差。我给她发了文字，我表明自己的问题，我知道我明天还需要她审批流程，我们的联络需要顺畅，承认自己的问题是一种好的态度，有的人未必接受，有的人不接受，但起码做了一个舒缓，不至于那么尴尬。那就这样吧。有一张图片我希望我每天画一遍。我希望自己简单粗暴一些，少一些纠结于情绪复盘。看完了《黑暗荣耀》的女2妈妈说的一句至少是对的：向前看！解决问题只有向前看。写完了。希望我好好睡觉。既然我已经怼了领导，我还能咋办。反正都怼过了。不喜欢拉到，还能给我打待改进么，我的业绩可是达成了的。
写这篇是基于今天情绪在被gaojuan批评后极度低落，尽管电话里我已经有力反驳，但觉得自己的印象分是打折的，她觉得我很不听话。今天这事让营销知道有点蠢，我自己觉得有点考虑不周，但是无伤大雅，这是众所周知的道理，但就算小事，我依然会失眠，我不焦虑的情况下，每天晚上睡着的3个小时里面，都是重复白天的故事，一旦心里有顾虑，我肯定完败。我搜索了一圈小红书，如何修炼情绪管理，有一篇写到，睡前将心事下来，会好很大，我打开笔记本，开始码字，我想着我应该在睡觉前把这份情绪消化掉，不让它影响我，在我本来就焦虑加抑郁的情况下，我希望我保持好状态，至少不变得更差。我给她发了文字，我表明自己的问题，我知道我明天还需要她审批流程，我们的联络需要顺畅，承认自己的问题是一种好的态度，有的人未必接受，有的人不接受，但起码做了一个舒缓，不至于那么尴尬。那就这样吧。有一张图片我希望我每天画一遍。我希望自己简单粗暴一些，少一些纠结于情绪复盘。看完了《黑暗荣耀》的女2妈妈说的一句至少是对的：向前看！解决问题只有向前看。写完了。希望我好好睡觉。既然我已经怼了领导，我还能咋办。反正都怼过了。不喜欢拉到，还能给我打待改进么，我的业绩可是达成了的。