骑撑前回环后回环与支撑后回环动作要点

骑撑前回环与骑撑后回环：要点，整个身体为一个整体，向前或向后倒。注意，以双臂为支撑轴，把身体提起来，双手握杠不能太紧，要随身而动。双腿要打开，保持原状完成动作。支撑后回环：要点，身体向后上摆起来，当身体落到原支撑位置时，顺势身体贴杠、倒肩完成动作。注意，手臂身体等几乎不用力气，只靠惯性就可完成。一定不要发力。——程老师